Slaperig na het eten van snoepjes
Als u vaak slaperig wordt na het eten, kan dit een teken zijn dat u een hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel heeft. Hypoglycemie is geen ziekte, maar is typisch een symptoom van een ander bestaand gezondheidsprobleem. Als u hypoglycemie krijgt, vooral na het eten van snoep of zetmeelrijke voedingsmiddelen, is het belangrijk om uw zorgverlener te raadplegen om de oorzaak te achterhalen.
Een close-up van een vrouw die een lepel taart eet. (Afbeelding: victorass88 / iStock / Getty Images)Suiker
De meeste mensen begrijpen dat te veel suiker slecht voor ze is. Veel soorten voedsel bevatten echter toegevoegde suikers, vooral bewerkte voedingsmiddelen en dranken. Zelfs als je probeert je dagelijkse suikerinname te beperken, krijg je volgens MayoClinic.com mogelijk meer dan de aanbevolen hoeveelheid, afhankelijk van wat je eet. Wanneer je een overvloed aan suiker consumeert, kun je een onmiddellijke golf van energie voelen, maar de piek is vluchtig en wordt meestal gevolgd door een crash. HealthGuidance.org legt uit dat dit komt omdat bloedsuikerspiegels snel toenemen, maar dan reageert het lichaam automatisch op hoge suikerspiegels door insuline uit de pancreas af te geven. Dit resulteert in een plotselinge verlaging van de bloedsuikerspiegel, waardoor u zich zeer slaperig en slaperig kunt voelen. U kunt ook naar snoep snakken terwijl uw lichaam probeert om de bloedsuikerspiegel weer in balans te krijgen.
suikerziekte
Als u diabetes heeft, kunt u vooral slaperigheid ervaren na het eten van snoepjes als u medicijnen zoals insuline gebruikt. Werk samen met uw zorgverlener om te bepalen of u snoep moet eten of niet, en hoe u het risico op hypoglykemie door medicijnen kunt verminderen. Een gestructureerd dieet- en bewegingsprogramma kan u helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel als u een diabeet bent. Andere veranderingen in levensstijl, zoals het verminderen van alcoholconsumptie, kunnen ook helpen bij het reguleren van de bloedglucose.
hypoglykemie
U kunt hypoglycemie ervaren zonder diabetes te hebben en mogelijk merkt u vooral symptomen als slaperigheid na het eten van eenvoudige voedingsmiddelen op basis van koolhydraten, zoals snoep of gebak. Sommige mensen hebben problemen met hun bloedsuikerspiegel doordat natuurlijke insuline die in het lichaam wordt vrijgegeven na het eten van snoep plotseling een zeer lage bloedglucosedaling veroorzaakt, die symptomen veroorzaakt zoals vermoeidheid, beverigheid, duizeligheid, nervositeit, zweten en verwarring. Er kunnen twee soorten hypoglycemie optreden - reactieve hypoglycemie, wat een paar uur na de maaltijd gebeurt, en hypoglycemie vasten, die verband houdt met andere of onbekende gezondheidsproblemen die zich kunnen voordoen, volgens het National Diabetes Information Clearinghouse.
Medische zorg
Als je merkt dat je moe bent na het eten van bepaald voedsel, maak dan een afspraak met je zorgverlener en laat je bloedglucosewaarden testen. Het is belangrijk om de oorzaak van problemen met bloedsuiker te vinden. Oorzaken van hypoglycemie zijn gevarieerd en kunnen overmatig alcoholgebruik, tumoren en endocriene tekorten omvatten, volgens MayoClinic.com.
