Sam-E en gewichtsverlies
De relatie tussen het supplement SAM-e en gewichtsverlies, vanaf mei 2011, is nogal speculatief. SAM-e wordt momenteel gebruikt voor de verlichting van gewrichtspijn en voor mensen die aan een depressie lijden. Symptomen van depressie zijn verlies van eetlust en snel gewichtsverlies of eetaanvallen en snelle gewichtstoename. Als SAM-e symptomen verlicht bij mensen die depressief zijn, spreekt het vanzelf dat het de neiging van depressieve mensen om overtollige hoeveelheden gewicht te winnen of te verliezen, kan verlichten..
SAM-e kan depressieve mensen helpen die te veel of te weinig eten. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Dezelfde
SAM-e staat voor S-adenosyl methionine, een molecuul dat betrokken is bij de productie van belangrijke verbindingen in het lichaam. Hoewel het aanwezig is in elk van uw cellen, neigt het niveau van SAM-e in uw lichaam af te nemen naarmate u ouder wordt. Hoge concentraties SAM-e worden aangetroffen in de lever, klieren en hersenen. Onderzoekers speculeren dat SAM-e de productie van hersenneurotransmitters kan vergemakkelijken en daarmee de stemming kan beïnvloeden.
SAM-e en depressie
SAM-e is in de VS in de eerste jaren van de 21e eeuw op grote schaal in Europa gebruikt voor de behandeling van depressies. Een studie van 2010 aan de Harvard Medical School en het Massachusetts General Hospital, gerapporteerd door "The New York Times," vond dat de toevoeging van SAM-e de effectiviteit van voorgeschreven medicijnen voor depressieve patiënten aanzienlijk verhoogde. Voor patiënten die niet zijn geholpen door conventionele medicijnen - meer dan de helft van de depressieve mensen valt in deze categorie - biedt de toevoeging van SAM-e nieuwe hoop. En het is misschien niet nodig om SAM-e te gebruiken met geneesmiddelen op recept. Een analyse van onderzoek naar depressie, uitgevoerd in 2002 door het Agentschap voor Gezondheidszorgonderzoek en Kwaliteit, vond dat SAM-e veel effectiever is bij de behandeling van depressie dan een placebo. Het werkte ook net zo goed als sommige geneesmiddelen op recept bij de behandeling van depressie.
Depressie en gewicht
Een onderzoek uit 2009 van de University of Pennsylvania School of Medicine ontdekte dat gewichtsverlies de symptomen van depressie verlichtte. Tijdens een programma van zes maanden veranderden reguliere patiënten en depressieve patiënten hun levensstijl en de hoeveelheden voedsel die ze aten. Depressieve patiënten verloren een totaal van 8 pond. De andere groep verloor 11 pond. Het meest significant, de depressieve patiënten die gewicht verloren ontdekten ook dat hun symptomen van depressie aanzienlijk afnamen. Dus depressie kan op twee fronten worden aangevallen. Patiënten kunnen programma's voor gewichtsverlies vinden die hun depressie kunnen verlichten. En patiënten kunnen baat hebben bij het nemen van SAM-e, dat bij sommige mensen de depressie verlicht, en helpt hen ook extreme overeten of ondereten te voorkomen.
overwegingen
Er zijn geen studies om aan te geven dat SAM-e een directe invloed heeft op het gewicht van de meeste mensen. Maar als u depressief of zwaarlijvig bent, kan SAM-e uw humeur verhogen, wat u zou kunnen motiveren om gezonde levensstijlkeuzes te maken en af te vallen. Zoals de Mayo Clinic aangeeft, hebben veel mensen hun grootste hunkering naar voedsel wanneer ze de zwakste emotioneel zijn, wat betekent dat ze zich in een staat van depressie bevinden. Als u echter depressief bent, dient u SAM-e niet te gebruiken zonder eerst uw arts te raadplegen. Zoals supplementdeskundige en arts Ray Sahelian schrijft, veroorzaakt SAM-e, vooral bij hogere doses, bij sommige mensen significante bijwerkingen, waaronder angst, rusteloosheid, hoofdpijn, slapeloosheid, hartkloppingen en maagklachten..
