Aanbevolen dieetplan na maaggriep

Wat u eet nadat u de buikgriep heeft gehad, kan de slepende symptomen sneller helpen verbeteren. MayoClinic.com stelt dat als je je maag laat bezinken en weer terug gaat naar een gewoon dieet, dit twee levensstijlkeuzes zijn die je spijsverteringsstelsel kunnen helpen zichzelf te herstellen. Praat met uw arts over een aangepast dieetplan, zelfs nadat uw symptomen zijn verdwenen na het hebben van de buikgriep. Probeer niet zelf te behandelen of zelfzorgmedicijnen te gebruiken zonder eerst met uw arts te overleggen.

Over de maaggriep

De term "maaggriep" kan misleidend zijn omdat het niet technisch wordt veroorzaakt door het influenzavirus. De maaggriep is een virale infectie die zich voordoet in je spijsverteringsstelsel en veroorzaakt voornamelijk braken, diarree, misselijkheid en buikpijn die een paar dagen duren, volgens MayoClinic.com. Er is geen remedie voor de maaggriep, behalve dieetveranderingen, rust en het drinken van vloeistoffen om uitdroging van bovenmatige diarree en het braken te verhinderen. Zelfs nadat je lichaam de virale infectie heeft gedood, moet je je langzaam weer ontspannen in je normale dieet.

Versoepelen van nieuwe voedingsmiddelen

Terwijl u maaggriep had, heeft uw arts waarschijnlijk een dieet voorgeschreven dat bestond uit neutraal voedsel en verhoogde vloeistoffen. Het BRAT-dieet is een veelgebruikt acroniem dat wordt gebruikt om maagklachten en maagklachten te behandelen, aldus FamilyDoctor.org. BRAT staat voor bananen, rijst, appelmoes en toast. Deze voedingsmiddelen voorzien het lichaam van voeding en dragen bij aan de ontlasting om de duur van diarree te verkorten. Nadat uw symptomen zijn verdwenen, kan uw arts aanbevelen om groenten, fruit, aardappelen, crackers en gelei weer aan uw dieet toe te voegen.

Eten om te vermijden

Vermijd bepaalde voedingsmiddelen die het spijsverteringsstelsel kunnen irriteren of als moeilijk verteerbaar worden beschouwd. Veel voorkomende voedingsmiddelen die diarree verergeren, zijn cafeïne, alcohol, nicotine, gefrituurd voedsel, pittig voedsel, hoogwaardig voedsel, vezelrijk voedsel en gasvormende voedingsmiddelen zoals broccoli en uien, volgens het National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Hoewel het virus uit je lichaam is verwijderd, heeft je spijsverteringsstelsel tijd nodig om te genezen. Het consumeren van deze voedingsmiddelen kan lichte misselijkheid of losse ontlasting veroorzaken.

Yoghurt overweging

Het consumeren van gewone, magere yoghurt kan helpen de voering van de darmen te genezen, volgens AskDrSears.com. Yoghurt bevat probiotica, nuttige bacteriën die helpen om de regelmaat in de darmen te behouden, wat het lichaam kan helpen bij het genezen van eventuele schade die is aangericht tijdens de maaggriep. Vermijd yoghurt met veel vet of suiker, want het kan diarree bestendigen.