Hoofd- en neuspijn na de operatie

Hardlopen is een activiteit met matige tot hoge intensiteit waarvoor veel systemen in het lichaam nodig zijn om over te werken om het extra energieverbruik te ondersteunen. Hoewel dit niveau van oefening bewezen beter voor u is dan helemaal geen oefening, kan het soms ongemak veroorzaken. Milde pijn in het hoofd en de neus na het rennen is meestal geen ernstige aandoening, maar zoals bij elke pijn in het lichaam, is het het beste om advies in te winnen bij een medische professional.

Lopen bij koud weer kan je hoofdpijn bezorgen. (Afbeelding: Dirima / iStock / Getty Images)

Oefening psychologie

Tijdens matige tot intense oefeningen, zoals hardlopen, worden er meer eisen gesteld aan de systemen van het lichaam. Het ademhalingssysteem werkt harder om meer zuurstof aan het bloed af te geven en het hart pompt sneller om verse zuurstof aan de spieren af ​​te geven. Zelfs het spijsverteringsstelsel neemt deel door te vertragen om energie te sparen die de spieren nodig hebben. Als gevolg hiervan is het niet ongebruikelijk om tijdens veelvuldig of onregelmatig gebruik pijn, pijn en ongemak te voelen in veel delen van het lichaam tijdens het sporten. Echter, pijn die terugkeert, moet worden gecontroleerd door uw zorgverlener, omdat dit een teken kan zijn van een onderliggende ziekte.

Sinusdruk

Wanneer er pijn in het hoofd en de neus is, zijn de sinussen een waarschijnlijke boosdoener. Sinussen zijn met lucht gevulde ruimtes in uw hoofd die aansluiten op uw neuspassages en verschillende doelen dienen, waaronder het opwarmen van de lucht die u inademt, het isoleren van de ogen en zenuwen, het verbeteren van stemresonantie en het beschermen van het gezicht tegen trauma. Sinussen kunnen geïnfecteerd raken, waardoor er pus en pijn en druk in het hoofd en de neus ontstaan. Symptomen van sinus-infectie kunnen mild of ernstig zijn. Sommige mensen hebben last van chronische infecties van de voorhoofdsholte, die mogelijk verslechteren door te rennen. Als u denkt dat sinusdruk de oorzaak kan zijn van uw pijn na het hardlopen, raadpleeg dan uw arts voor een diagnose en een behandelplan.

Koud weer

Hardlopen bij koud weer kan ongemakkelijk zijn. Ademhaling in ijzige lucht kan bij sommige mensen pijn veroorzaken bij gevoelige neusgangen. Koude lucht is ook droger, waardoor de sinussen uitdrogen en sinuspijn en druk, hoofdpijn en pijn in het gebied van de neus veroorzaken. Als je hoofd en neus alleen pijn doen bij koud weer, neem dan voorzorgsmaatregelen om jezelf tegen de elementen te beschermen - draag een hoed om lichaamswarmte op te sluiten en, als de temperatuur erg koud is, overweeg dan een beschermende laag over je mond en neus te dragen in ijzige koude lucht ademen. Laat thuis een luchtbevochtiger draaien om vocht aan de lucht toe te voegen, waardoor uw sinussen gezond blijven, zelfs als u niet op pad bent.

Andere oorzaken

Andere oorzaken van pijn in het hoofd en de neus tijdens het hardlopen kunnen chronische migraine, uitdroging, vermoeidheid, hoge bloeddruk of andere onderliggende aandoeningen zijn. De meeste lichte hoofdpijnen na het rennen zijn niet ernstig en zijn een gevolg van de verwijding van bloedvaten in de schedel. Ernstige hoofdpijn en pijnen, of die gepaard gaan met misselijkheid, braken of wazig zien, moeten echter door een arts worden gecontroleerd, omdat dit een teken kan zijn van een ernstige aandoening.