Voedingssupplementen die een toename van urinezuur veroorzaken

Urinezuur is een stof die door uw lichaam wordt aangemaakt en die koolstof, stikstof, zuurstof en waterstof bevat. Het vormt zouten genaamd uraten. Urinezuur ontstaat wanneer je lichaam purinenucleotiden afbreekt, een gekristalliseerde stof die als een bouwsteen van DNA wordt beschouwd. Hoge hoeveelheden urinezuur in uw bloedbaan kunnen leiden tot een type artritis, jicht genaamd, en kunnen nierbeschadiging en nierstenen veroorzaken. Bepaalde soorten voedingssupplementen kunnen de productie van urinezuur in uw lichaam verhogen, waaronder supplementen met suiker, creatine en ijzer, evenals supplementen die gewichtsverlies bevorderen.

Sommige voedingssupplementen bevatten verbindingen die de productie van urinezuur bevorderen. (Afbeelding: Paul Katz / Photodisc / Getty Images)

Suikerhoudende supplementen

Voedingssupplementen met een hoog suikergehalte, met name supplementen die fructose bevatten, kunnen een verhoging van het urinezuurniveau veroorzaken. Supplementfabrikanten bevatten suikers in sommige van hun producten om de energieproductie te stimuleren. Fructose in voedingssupplementen verhoogt de bloedspiegels van urinezuur binnen enkele minuten na inname door het hoge energiefosfaat, Adenosine-5'-trifosfaat of ATP, te gebruiken in uw lever voor zijn eigen metabolisme. Dit proces zet ATP om in adenosine monofosfaat, of AMP, dat vervolgens wordt omgezet in urinezuur.

Creatine-supplementen

Uric acid-spiegels kunnen verhoogd zijn vanwege een verminderde nierfunctie). Creatine-suppletie kan de nierfunctie beïnvloeden, vooral als u al last heeft van een onderliggende nieraandoening. Creatine trekt water in uw skeletspieren waardoor er minder water beschikbaar is voor andere lichaamsprocessen. Dit verhoogt het risico om uitgedroogd te raken, wat extra stress op uw nieren veroorzaakt door de verhoogde filtratie van verontreinigingen. Urinezuur is ook een bijproduct van het creatinemetabolisme in je lichaam, dat de urinezuurspiegel in je bloed direct verhoogt.

IJzeren supplementen

IJzersupplementen of supplementen die ijzer als sporenmineraal bevatten, veroorzaken een toename van de productie van urinezuur. IJzer activeert een verbinding genaamd xanthine oxidase, een enzym dat in je lever wordt geproduceerd en dat verbindingen afbreekt in urinezuur. IJzer is essentieel voor de gezondheid en het onderhoud van de vorming van rode bloedcellen in uw beenmerg, en de aanwezigheid van ijzer in uw lichaam wordt altijd geassocieerd met de productie van urinezuur. Overtollig ijzer kan leiden tot verschillende bijwerkingen, waaronder een verhoogd risico op nierstenen als gevolg van hoge niveaus van urinezuur.

Gewichtsverlies supplementen

Veel supplementen voor gewichtsverlies bevatten stoffen die de productie van urinezuur in uw lichaam verhogen, inclusief cafeïne. Cafeïne is een natuurlijk diureticum en kan het risico verhogen om uitgedroogd te raken, wat de urinezuurspiegels en nierstress verhoogt. Afvallen snel kan ook de productie van urinezuur verhogen. De mobilisatie en afbraak van vrije vetzuren die worden opgeslagen in uw vetcellen vindt voornamelijk plaats in uw lever. De afbraak van vet door uw lever produceert verschillende bijproducten, waaronder urinezuur.