Voeding voor het genezen van een gescheurde rotatormanchet

Je rotator cuff is een groep van vier spieren en hun pezen - supraspinatus, infraspinatus, teres minor en subscapularis - die je schouder helpen stabiliseren. De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen stelt dat tranen in de spieren van uw rotatorenmanchet of hun pezen behoren tot de meest voorkomende oorzaak van pijn bij volwassenen. Bepaalde voedingssupplementen kunnen nuttig zijn bij het behandelen van een rotator cuff-scheur, hoewel u altijd uw arts moet raadplegen voordat u voedingssupplementen gebruikt.

Gesneden ananasbrokken. (Afbeelding: EnlightenedMedia / iStock / Getty Images)

Gescheurde rotator manchet

Rotator cuff-scheuren, merkt het University of California-San Francisco Medical Center, kan worden veroorzaakt door trauma of repetitieve overhead-activiteiten. Uw rotatormanchetscheur kan gedeeltelijk of volledig zijn. Gedeeltelijke scheuren brengen schade toe aan sommige van de vezels in de spieren of pezen van uw rotatorenmanchet, terwijl volledige tranen een totale scheuring van uw aangedane spier of pees met zich meebrengen. De meeste scheuren in de rotatorcuff treden op in uw dominante arm, merkt het Center op, en komen vooral veel voor bij mensen ouder dan 40 jaar.

Gescheurde spieren Supplementen

Arnica, sint-janskruid, calendula en rue zijn voedingssupplementen die effectief kunnen zijn bij de behandeling van uw musculoskeletale trauma, stelt natuurgeneeskundige arts Sharol Tilgner, auteur van 'Kruidengeneeskunde vanuit het hart van de aarde'. Deze supplementen kunnen zwelling, blauwe plekken en pijn helpen voorkomen en verlichten. Andere voedingssupplementen die nuttig kunnen zijn bij het behandelen van een gescheurde rotator manchet omvatten bromelaïne, kurkuma, bioflavonoïden en vitamine A, B, C en E. Niet alle voedingssupplementen traditioneel gebruikt voor deze aandoening zijn onderworpen aan strenge gecontroleerde onderzoeken.

Een nuttig voedingssupplement

Bromelaïne, een groep eiwitverterende enzymen geëxtraheerd uit de stengel en vrucht van de ananas, kan een nuttig voedingssupplement zijn bij de behandeling van een gescheurd rotatormanchet, in het bijzonder ontsteking geassocieerd met deze musculoskeletale verwonding. De American Cancer Society meldt dat bromelaïne van oudsher wordt gebruikt om zwelling en ontsteking te verminderen die gepaard gaan met een verscheidenheid aan weke delen letsels. Bromelaïne kan oraal in tablet- of capsule-vorm worden ingenomen, merkt de University of Maryland Medical Center op.

Waarschuwing

Een gescheurde manchetspier kan ervoor zorgen dat u uw gebruikelijke werk- of recreatieve activiteiten niet kunt uitvoeren. Als u de diagnose van dit gezondheidsprobleem heeft, bespreek dan alle relevante behandelingsopties met uw huisarts. Voedingssupplementen zijn een belangrijk onderdeel van een goed afgerond behandelplan voor het genezen van uw gescheurde spier of pees. Voordat u voedingssupplementen voor dit gezondheidsdoel neemt, moet u echter de mogelijke risico's en bijwerkingen met uw arts bespreken.