Muscle Twitch & Spasms

Spiertrekkingen en spasmen zijn beide onbeheersbare spierbewegingen, maar hun symptomen, behandeling en oorzaken zijn heel verschillend. Hoewel een zenuwtrekkingen een kleine ergernis zijn die je misschien nauwelijks opmerkt, treedt een spasme snel op, zonder waarschuwing en is meestal behoorlijk pijnlijk. In de meeste gevallen vereist geen van beide aandoeningen medische hulp.

Definitie

Een spiertrekking, ook wel een fasciculatie genoemd, is een onbeheersbare beweging in een klein deel van een grotere spier. Een zenuwtrekkingen kunnen ook voorkomen in een specifieke spiergroep die wordt gestimuleerd door een enkele zenuw. Spierspasmen zijn ook onbeheersbaar, maar hebben betrekking op een spier die samentrekt en niet ontspant.

symptomen

Spiertrekkingen kunnen zo klein zijn dat ze niet worden opgemerkt, of u kunt een zeurende spiertrekkracht voelen of de snelle maar lichte beweging onder de huid zien. Krampjes zijn niet pijnlijk. Ze kunnen komen en gaan, maar duren niet langer dan een paar dagen. Spasmen kunnen zichtbaar zijn als een bult onder de huid, ze voelen vaak strak aan en zijn meestal erg pijnlijk. Spasmen duren meestal van enkele seconden tot enkele minuten.

Oorzaken

Een spiertrekking kan worden veroorzaakt door stress of angst, stimulerende middelen zoals cafeïne of ze kunnen een bijwerking zijn van vrij verkrijgbare behandelingen tegen verkoudheid, antipsychotica en medicijnen die worden gebruikt voor de behandeling van astma of ADHD. Spiertrekkingen kunnen ook worden veroorzaakt door zenuwbeschadiging, zwakke spieren en zeldzame maar ernstige aandoeningen zoals de ziekte van Lou Gehrig en spierdystrofie.

Spierspasmen komen meestal voor als gevolg van overbelaste, overbelaste of vermoeide spieren. De meest voorkomende oorzaak van spasmen is uitdroging, merkt de University of Maryland Medical Center. Andere oorzaken zijn lage niveaus van natrium, kalium of calcium, irritatie van de zenuwen en systemische ziekten zoals diabetes, bloedarmoede en nierziekte.

Behandeling

Spiertrekkingen stoppen meestal en vereisen geen behandeling. Als je het risico loopt uitgedroogd te raken door hitte of fysieke activiteit, is de eerste stap voor het behandelen van spierspasmen het consumeren van water of een sportdrank. Anders kunt u spasmen behandelen door de spier voorzichtig uit te rekken en te masseren. U kunt warmte aan de getroffen spier toedienen om het te helpen ontspannen, maar nadat de spasme is gestopt, gebruikt u ijs om de pijn te verlichten. Als u spierkrampen heeft die bijzonder pijnlijk zijn of als de pijn niet verdwijnt, kan uw arts medicijnen voorschrijven om de strakke spier en de pijn te helpen verlichten..

overwegingen

U kunt een spiertrekkingen niet voorkomen tenzij het wordt veroorzaakt door medicatie of een fysieke conditie die wordt behandeld. Spierspasmen kunnen echter vaak worden voorkomen door regelmatig uit te rekken voordat u gaat trainen, waardoor herhaalde spierbewegingen worden vermeden en gehydrateerd blijven met water of sportdranken. U moet uw arts raadplegen als u stuiptrekkingen of spasmen heeft die vaak voorkomen of langer dan normaal blijven zodat mogelijke medische aandoeningen kunnen worden uitgesloten.