Meest effectieve voedingsmiddelen voor chronische bronchitis

Chronische bronchitis, een type chronische obstructieve longziekte of COPD, is een longinfectie die de luchtstroom blokkeert en ademhaling bemoeilijkt. Symptomen van chronische bronchitis zijn onder meer een aanhoudende hoest die leidt tot slijm, kortademigheid, piepende ademhaling, zwelling van de enkels, voeten en benen en blauwgekleurde lippen. Naast anti-inflammatoire medicijnen en inhalatoren die de ademhaling vergemakkelijken, kan een gezond dieet uw symptomen verbeteren. Voor de beste resultaten, zoek specifieke richtlijnen van een gekwalificeerde beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg.

probiotica

Probiotica zijn gezonde bacteriën die werken tegen schadelijke bacteriën in uw spijsverteringsstelsel. Naast het bevorderen van de spijsvertering en het helpen voorkomen van infecties veroorzaakt door schadelijke bacteriën, kunnen probiotica infecties van de luchtwegen, zoals bronchitis, voorkomen volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, en verkoudheidachtige symptomen verminderen. Waardevolle bronnen van probiotica zijn onder meer yoghurt met levende actieve culturen, zoals lactobacillus, kefir, een yoghurtachtige drank, karnemelk, gefermenteerde sojaproducten en diverse verrijkte voedingsmiddelen en dranken..

Fruit en groenten

Groenten en fruit zijn de belangrijkste bron van antioxidanten - voedingsstoffen die het vermogen van uw lichaam om zichzelf te verdedigen tegen infecties en ziekten versterken. Volgens een studie gepubliceerd in "Chest" in mei 2007 kan het verhogen van de inname van fruit en groenten tot minder bronchitis leiden. In het onderzoek werden de diëten en luchtwegklachten van 2.012 middelbare scholieren gedurende een jaar onderzocht. Aan het einde van de studie ontdekten onderzoekers dat deelnemers die de minste hoeveelheden rijk aan antioxidanten consumeerden, de meeste kans hadden om chronische bronchitis en andere ademhalingsproblemen te ontwikkelen, zoals astma en piepende ademhaling. Om de beschermende voordelen van antioxidanten te plukken, neem je routinematig kleurrijke groenten en fruit, zoals bessen, citrusvruchten, meloen, rode druiven, tomaten, bladgroenten, paprika, broccoli, zoete aardappelen en winterpompoen mee in je maaltijden en snacks..

Kippensoep

Kippensoep is een aloude remedie tegen luchtwegklachten. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland beveelt kippensoep aan voor verlichting van de keelpijn, loszittende slijmvliezen en verminderde congestie. Consumeer bouillon-gebaseerde soep over romige soep, die slijmophoping kan verergeren. Bouillon in soep versterkt ook de hydratatie, wat belangrijk is voor het spoelen van gifstoffen uit je lichaam via de urine. Het opnemen van groenten in uw soep biedt extra voordelen voor antioxidanten. Eiwit in kip en andere soepingrediënten, zoals bonen, linzen en kalkoen, levert aminozuren - de bouwstenen van mager weefsel. Eiwitrijk voedsel bevordert ook de sterke werking van het immuunsysteem, langdurige energie en weefselherstel - eigenschappen die uw herstel van bronchitisuitbraken kunnen ondersteunen.