Metamucil-alternatieven
Metamucil, of psyllium, is een bulkvormend vezellaxeermiddel. Dit medicijn absorbeert water in de darmen om een zachtere, volumineuzere ontlasting te creëren die gemakkelijker te passeren is, stelt Drugs.com. Metamucil wordt aanbevolen voor patiënten met constipatie, maar kan ook worden gebruikt om het cholesterolgehalte te verlagen. Hoewel Metamucil effectief is, zijn er andere alternatieven voor Metamucil die u kunt overwegen.
Groenten zijn een alternatief voor Metamucil. (Afbeelding: DAJ / amana-afbeeldingen / Getty Images)Colace
Colace, of docusaatnatrium, is een alternatief zonder medicatie voor Metamucil. Colace is een ontlastingmiddel voor ontlasting dat ook vloeistof in de darmen vasthoudt om gemakkelijker ontlasting te laten passeren. In vergelijking met Metamucil stimuleert Colace de darm niet om de ontlasting te passeren. In plaats daarvan houdt het de ontlasting zacht zodat u het comfortabel zelf kunt doorgeven.
Benefiber
Benefiber is 100 procent natuurlijke vezel, stelt MayoClinic.com. Benefiber kan aan voedsel of dranken worden toegevoegd om uw dagelijkse vezelinname te verhogen. Dit supplement houdt ook vocht vast in de darmen om gemakkelijker ontlasting te laten passeren. Je moet zeker 8 glazen water per dag drinken om constipatie te voorkomen bij het nemen van een vezelsupplement.
Vezelrijk voedsel
Als u gedisciplineerd bent en overgevoelige ontlasters of vezelsupplementen wilt vermijden, moet u uw inname van groenten en fruit verhogen als alternatief voor Metamucil. Vezelrijk voedsel houdt water in de darmen om een zachtere ontlasting mogelijk te maken. Naast het verstrekken van zachtere ontlasting. groenten en fruit bieden essentiële vitaminen en voedingsstoffen die ontlasting verzachten of laxeermiddelen niet bieden. Volg echter altijd de aanbevelingen van uw arts om uw darmen regelmatig te laten bewegen.
