Maaltijdideeën voor een peuter met een zere keel
Een zere keel kan ellende veroorzaken voor je peuter, vooral als ze te klein is om te vertellen wat ze voelt. Zere kelen komen vaak voor en zijn vaak een teken dat uw peuter verkouden wordt of griep krijgt. Pijnstillende pijnstillers kunnen de pijn van uw kleintje verzachten, maar bepaalde voedingsmiddelen kunnen ook verlichting bieden. Als u uw zieke peuter rustgevende maaltijden biedt, kan dit de pijn verminderen en de keelpijn verlichten.
Twee peuters snacken. (Afbeelding: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images)Warme soep
Een kom warme soep bedekt de keel van je peuter en zorgt voor enige verlichting van de pijn. Warme vloeistoffen zijn een effectieve manier om pijnlijke keelpijn te verminderen. Elk soort soep zal werken omdat het eerder de warmte is dan de ingrediënten die uw peuter helpen om zich beter te voelen. Een kan van de favoriete soep van je peuter moedigt hem aan om het te eten of een zelfgemaakte versie kan de hele dag door worden aangeboden om ongemak te helpen verlichten. Warme bouillon of warme dranken kunnen vergelijkbare voordelen hebben.
Havermout
Warme havermout kan de keel van je peuter helpen bedekken en verlichting brengen van pijn in de keelpijn. Deirdre Randall, auteur van 'Easy Meals for Babies & Toddlers', beveelt zacht voedsel, zoals havermout, aan omdat ze minder snel de keel van je peuter irriteren en extra ongemak veroorzaken. Havermout kan een voedzame maaltijd zijn als je wat bevroren bessen of yoghurt toevoegt aan de kom van je peuter. Zorg ervoor dat je de temperatuur van de havermout test voordat je hem aan je peuter serveert, want erg heet voedsel kan zijn keel verbranden en extra pijn veroorzaken.
Yoghurt met fruit
Koel voedsel, zoals yoghurt, kan ook de pijn in de keelpijn van uw peuter verlichten. Yoghurt is een goede keuze omdat het verzachtend en zacht is om door te slikken. Yoghurt heeft een bijkomend voordeel van het bevatten van probiotica, die werken als antibiotica om ziektekiemen te doden. Biedt je peuter een doos yoghurt met verse bessen, gesneden bananen of mango in blokjes om ook haar inname van vitamine C te verhogen, een voedingsstof die kan helpen de infectie te bestrijden die de zere keel veroorzaakt. Zoek naar laag-suiker variëteiten van yoghurt omdat teveel suiker ziekte kan verlengen.
Rijstpudding
Rijstpudding is een goede peutermaaltijd omdat het voedingsmiddelen uit verschillende voedingsgroepen combineert tot een kindvriendelijke schotel. Rijstpudding is ook zacht en rustgevend, wat een peuter met een zere keel kan helpen. Daarnaast levert rijstpudding eiwitten, die uw peuter nodig heeft om haar ziekte te bestrijden en haar energie te behouden. Met inbegrip van bevroren fruit, zoals bosbessen of braambessen, voegt vitamine C aan de rijstpudding toe en maakt het een meer goed afgeronde maaltijd.
