Ui-thee maken voor verkoudheid
Ui-thee is gebruikt als een folk remedie tegen verkoudheid, griep en hoest. Ui bevat voedingsstoffen om een verkoudheid te helpen bestrijden, en kruidenthee zorgt voor een ontspannend effect tijdens het herstel. Hoewel er geen genezing is voor verkoudheid en onderzoek geen sluitende resultaten oplevert voor de gunstige effecten van uithee, bevatten uien stoffen die uw immuunsysteem kunnen stimuleren. Raadpleeg uw arts voor medisch advies als u zich zorgen maakt over verkoudheid of hoest.
Ruwe uien zetten thee in met een kleine hoeveelheid vitamine C. (Afbeelding: PhotoObjects.net/PhotoObjects.net/Getty Images)Immuun Boost
Uien bevatten quercetine, dat de algehele antioxidantactiviteit in het bloed verhoogt, zo meldden onderzoekers van Queen's University Belfast, Noord-Ierland, in de uitgave van het "European Journal of Clinical Nutrition" van februari 1999. Antioxidanten beschermen u tegen vrije radicalen die celbeschadiging en ziektes veroorzaken. Uien zijn ook rijk aan vitamine C. Hoewel vitamine C geen verkoudheid voorkomt, kan de vitamine de duur van de symptomen verkorten wanneer ze bij het begin van de verkoudheid worden ingenomen, volgens MayoClinic.com. Het consumeren van fruit en groenten, waaronder uien, helpt de immuunrespons van uw lichaam te versterken.
Kruidenremedie
Als je verkouden bent, moet je volgens de Health Services van Princeton University alcohol vermijden, wat je immuunsysteem kan verzwakken, en cafeïne, wat congestie en uitdroging kan verhogen. Sommige mensen kiezen ervoor om warme thee te drinken voor een verkoudheid, maar cafeïnevrije thee kan de symptomen verergeren. Kruidenthee, zoals uithee, bevat geen cafeïne en kan je zelfs helpen om je beter te voelen. Het vitamine C-gehalte en antioxiderende effecten van het uiensap kunnen bescherming bieden tegen verkoudheid.
Thee Recept
Het maken van een uithee kan zo simpel zijn als het snijden van een ui, koken en het sap drinken om een snelle remedie voor je verkoudheid te maken. Je kunt ook ingrediënten toevoegen aan een kruidenthee voor een betere smaak. EnjoyingTea.com raadt u gember- en uienthee aan voor verkoudheid. Was en snijd vijf plakjes gember en twee kleine stukjes lente-ui. Doe de gember, ui, een snufje zout en 2 theelepels groene thee in een theepot. Giet kokend water in de pot en laat de thee drie tot vier minuten trekken.
Voedingsaanbevelingen
Ui maakt deel uit van een uitgebalanceerd dieet met veel fruit, groenten en granen om uw immuunsysteem te helpen versterken als u verkoudheid of griep heeft. Zorg voor voldoende rust en drink minimaal 8 gram heldere vloeistof om de twee uur, samen met je uienthee, om je keel te kalmeren en de verstopte neus te verlichten, suggereert de gezondheidsdiensten van Princeton University.
