Kniepijn en zwangerschap

Zoals iedereen die ooit zwanger is geweest of een zwangere vrouw kent, het heel goed weet, kan zwangerschap heel wat stress veroorzaken op het lichaam van een vrouw. Niet alleen neemt haar gewicht toe - soms dramatisch - maar haar zwaartepunt verschuift. Verder verzachten haar gewrichten ter voorbereiding op het afleveren van een baby. Dit is een recept voor gewrichtspijn, en kniepijn is geen uitzondering.

Betekenis

Kniepijn kan aanzienlijk of relatief onbeduidend zijn - ongemak opzij - tijdens de zwangerschap. Het verschil hangt af van de vraag of de pijn het gevolg is van een verwonding, of is gewoon een effect van het veranderende lichaam van een vrouw. Vrouwen die pijn in de knie ervaren na een val, spanning of verwonding, moeten contact opnemen met hun arts voor een onderzoek. Neemt Dr. Raymond Poliakin op in zijn boek: "Wat je niet dacht om je verloskundige te vragen", maakt de zachte gewrichten van een zwangere vrouw het waarschijnlijker dan normaal dat ze tijdens haar zwangerschap gewond raakt, vooral als ze actief is.

Types

Er zijn verschillende mogelijke soorten kniepijn tijdens de zwangerschap. Knieën kunnen pijn doen door blessures aan de ligamenten en het zachte weefsel van de knie. Dit soort pijn is typisch saai en pijnlijk, maar kan scherp en stekend zijn als een vrouw zich beweegt op een manier die de verwonding verergert. Vrouwen die een groot deel van de dag staan ​​of lopen, hebben mogelijk pijn in benen, knieën en voeten, simpelweg omdat ze tijdens de zwangerschap veel zwaarder zijn dan voorheen, wat de gewrichten en spieren benadrukt, legt Heidi Murkoff en Sharon Mazel uit in hun boek, " Wat te verwachten als je aan het denken bent. "

overwegingen

Zwangere vrouwen hebben ook een merkbaar gewrichtsverzachtend effect tijdens de zwangerschap, dankzij het hormoon relaxine. Dit hormoon verklaart Dr. Poliakin, verzacht ligamenten en ontspant gewrichten zodat een baby tijdens de bevalling door het bekken kan gaan. Verzachte gewrichten zijn flexibeler dan normaal, en vrouwen kunnen onbedoeld hun knieën en andere gewichtdragende gewrichten belasten bij het staan ​​of strekken. Dr. Poliakin beveelt speciale zorg aan bij het stretchen tijdens de zwangerschap; hoewel het flexibel blijft en gunstig is voor de spieren, moeten vrouwen zich bewust zijn van hun beperkingen en geen gewrichten dwingen voorbij het punt van comfort.

Waarschuwing

Zolang lichaamsbeweging zowel een zwangere vrouw als haar baby ten goede komt, kunnen zwaardere vormen van lichaamsbeweging resulteren in gewrichtsblessures. Hardlopen kan in het bijzonder bijdragen tot kniepijn bij zwangere vrouwen. In hun boek "You: Having A Baby," Drs. Michael Roizen en Mehmet Oz leggen uit dat relaxin-losgemaakte gewrichten zowel impact als normale gewrichten niet kunnen absorberen, omdat de gewrichten ietwat slap zijn en botten tegen elkaar bewegen. Terwijl sommige vrouwen comfortabel door de zwangerschap heen rennen, willen degenen die vinden dat ze kniepijn ervaren na het hardlopen, andere, minder belastende vormen van beweging zoeken.

Preventie / Solution

Helaas, tenzij kniepijn het gevolg is van een blessure en medische behandeling nodig heeft, is er weinig dat zwangere vrouwen kunnen doen om de pijn te behandelen. Zere knieën als gevolg van een verhoogd lichaamsgewicht zullen vanzelf verdwijnen als de baby is geboren. In de tussentijd, Drs. Roizen en Oz bevelen warme of koude packs aan voor ongemakkelijke, pijnlijke gewrichten. Terwijl zwangere vrouwen altijd hun arts moeten raadplegen voordat ze zelfzorgmedicijnen gebruiken, laten de meeste verloskundigen acetaminophen toe voor analgesie tijdens de zwangerschap..