Inversion Table-voordelen
Inversietabellen zijn ontworpen om de zwaartekracht te gebruiken om een deel van de druk op de wervelkolom te verlichten, die in de loop van de tijd wordt gecomprimeerd. De theorie van het gebruik van de inversietafel is dat wanneer u ondersteboven of onder een hoek hangt waar uw hoofd lager is dan uw voeten, de ruggengraat wordt gedecomprimeerd, wat de druk en pijn zou moeten verlichten. Omdat het gebruik van inversietabellen riskant kan zijn als u hypertensie, glaucoom of hartaandoeningen heeft, moet u uw zorgverlener raadplegen als u gezondheidsproblemen heeft.
Inversietherapie kan de rugpijn helpen verlichten. (Afbeelding: Yagi Studio / DigitalVision / Getty Images)Algemene rugpijn
Een inversietafel kan helpen bij het verlichten van algemene rugpijn door volledige tractie te bieden, volgens een artikel op de Natural Arthritis Relief-website. Het keert de zwaartekracht om die de ruggengraat heeft samengedrukt, wat mogelijk afgeknepen zenuwen kan hebben veroorzaakt. Ondersteboven hangen is vergelijkbaar met de tractie van de wervelkolom door het lichaam te gebruiken om de ruggengraat uit te rekken, waardoor de druk op de schijven wordt verminderd.
Gezamenlijke overdrukverlichting
Na het trainen kunnen je gewrichten wat stress hebben ervaren, vooral als je een zware impacttraining hebt. Volgens de Natural Arthritis Relief-website kan het inversieproces de spieren helpen strekken en verlengen, wat de pijn kan verlichten. De website van het Healthy Back Institute beweert dat inversie een deel van de kleine afwijking corrigeert die wordt veroorzaakt door eenzijdige activiteiten zoals tennis of golf.
Lymfe-systeem
Volgens de Natural Arthritis Relief-website kan opknoping ondersteboven helpen om wat afval uit het lymfesysteem weg te spoelen. Omdat het lymfesysteem afval heeft dat zich in één richting voortbeweegt, kan het ophangen van het melkzuur en ander afval dat pijn kan veroorzaken, worden opgeruimd.
Circulatie en organen
Omdat het bloed in één richting door het lichaam moet stromen tegen de zwaartekracht in, helpt de inversietafel het proces terwijl u ondersteboven hangt. De zwaartekracht is van invloed op alle orgels. De theorie voorstanders van de inversietafel beweren dat opknoping ondersteboven kan helpen de organen te ontlasten. In het artikel 'Pijn terugdraaien en ischias ondersteboven' stelt Susan Spinasanta, Senior Medical Editor bij Spine Universe, dat stretching door ondersteboven te hangen het lymfestelsel kan stimuleren om de stroom van vloeistoffen te vergroten, waardoor afval wordt verwijderd.
Hoogte houden
De gemiddelde persoon krimpt tot 3/4 inch vanaf het moment waarop hij wakker wordt wanneer hij 's nachts naar bed gaat. Dit wordt veroorzaakt door spinale compressie door de zwaartekracht. De inversietabel voorkomt dit door het proces om te keren en de ruggengraat uit te rekken.
