Hoe Mononucleosis te voorkomen
Vaak aangeduid als de zoenziekte, mononucleosis- of mono-kan verspreiden op verschillende manieren, niet alleen door te kussen. De aandoening wordt veroorzaakt door het Epstein-Barr-virus en treft vooral adolescenten of jongvolwassenen, volgens de Mayo Clinic. Van hoesten en niezen tot het delen van eetgerei, het virus wordt overgedragen door speeksel. Tekenen en symptomen duren in het algemeen een paar weken en omvatten vermoeidheid, keelpijn en koorts. Symptomen ontwikkelen zich pas 4 tot 6 weken na de eerste blootstelling. De behandeling omvat rust, verhoogde hydratatie en vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen om spierpijn en koorts te verlichten. Antibiotica zijn niet effectief in het genezen van mono, omdat de aandoening wordt veroorzaakt door een virus. Voer voorzorgsmaatregelen uit om te voorkomen dat u mono gaat vangen of verspreiden.
Vermijd die kussen. (Afbeelding: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Stap 1
Vermijd het kussen van iedereen die onlangs is gediagnosticeerd met de ziekte. Zoenen is een van de meest voorkomende manieren waarop mono wordt verspreid door de uitwisseling van speeksel.
Stap 2
Communiceer met goede vrienden en familie als u de diagnose mono hebt om verspreiding van het virus te voorkomen. Schaam je niet voor een positieve diagnose; onthoud dat het virus wordt overgedragen via verschillende methoden, niet alleen maar met zoenen. Benadruk het belang van persoonlijke hygiëne voor vrienden en familie waarmee u nauw contact hebt.
Stap 3
Vermijd sportactiviteiten gedurende 1 maand na de diagnose. Voor de meeste sporten is nauw contact vereist en het is belangrijk om andere leden van het sportteam niet te infecteren. Belangrijker is dat de milt kan scheuren als gevolg van rigoureuze activiteit. Uitbreiding van de milt is een veel voorkomende complicatie die gepaard gaat met mono.
Stap 4
Was de handen met zeep of gebruik de hele dag een antibacteriële oplossing. Plaats uw handen niet in of bij uw mond. Vermijd wrijven je ogen.
Stap 5
Drink niet van andermans glas. Zorg ervoor dat alle eetgerei en serviezen grondig worden gewassen met heet water en afwasmiddel.
Stap 6
Desinfecteer vaak aangeraakte gebieden zoals deurknoppen, lichtschakelaars en telefoons met antibacteriële doekjes. Reinig op een zeer frequente basis als iemand in het huishouden is geïnfecteerd met het virus.
Stap 7
Eet een gezond dieet met inbegrip van vers fruit en groenten. Krijg voldoende rust en oefen regelmatig slaappatroon. Overbelasting van het lichaam kan een afname van het immuunsysteem veroorzaken, waardoor u vatbaarder wordt voor infectie en ziekte.
Stap 8
Bedek je mond of ga snel weg als iemand niest of hoest. Draag altijd zakdoeken mee als u diegene bent die gediagnosticeerd is met mono.
Dingen die je nodig hebt
Zeep
Antibacteriële oplossing
Antibacteriële doekjes
Gezichtsweefsel
