Hoe u uw DHEA-niveau kunt verlagen
Dehydroepiandrosteron, of DHEA, is een hormoon dat van nature in het menselijk lichaam wordt geproduceerd. Volgens de Crossroads Medical Associates heeft DHEA invloed op alle systemen en een evenwichtig niveau is belangrijk voor de algehele gezondheid. Het is niet aan te raden om uw DHEA-niveau te verlagen tenzij een arts het te hoog vindt. Lage DHEA kan aanzienlijke effecten hebben op de gezondheid, zoals botdichtheid en spiermassa. Uw DHEA-niveau neemt af naarmate u ouder wordt en tegen de tijd dat u 30 bereikt, daalt het vanzelf. Een uitgebalanceerd DHEA-niveau kan u helpen een staat van optimale energie te bereiken.
Een close up van een jonge dokter met een medische kaart (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Stap 1
Raadpleeg uw arts en test op DHEA-niveau. Tests worden op verschillende manieren uitgevoerd, maar zullen vaak afgaan op urine of speeksel om DHEA te screenen. De test geeft aan of uw niveaus omhoog of omlaag moeten gaan. Volg het advies van uw arts over het juiste DHEA-niveau.
Stap 2
Afvallen als zwaarlijvig. Het verminderen van het lichaamsgewicht helpt de DHEA-waarden bij mannen te verlagen. De website van Crossroads Medical Associates stelt dat deze methode minder effectief is voor vrouwen.
Stap 3
Neem anticonceptiepillen in als u een vrouw bent. Sommige medicijnen verlagen het niveau. Als uw arts het ermee eens is dat u, om uw DHEA-waarden in evenwicht te brengen, moet verlagen, kan hij anticonceptiepillen aanbevelen.
Stap 4
Voeg een vitamine E-supplement toe aan uw dieet. Vitamine E is een manier om de DHEA-niveaus op natuurlijke wijze in balans te brengen. Volg de instructies bij het product voor de juiste dosering.
Stap 5
Eet minder vlees. Als uw DHEA-waarden hoog zijn, verlaagt u het dierlijke eiwit dat u eet. Het eten van de juiste hoeveelheid dierlijke eiwitten helpt de DHEA-niveaus in balans te houden.
Stap 6
Herhaal testen na een poging de DHEA-niveaus in evenwicht te brengen. Het doel is om een goed niveau te bereiken. Volg de aanbeveling van uw arts voor herhaald testen.
Tip
Degenen met een lage DHEA-spiegel vertonen tekenen van vermoeidheid, depressie, angstgevoelens en een slechte zin in seks. Een overgevoeligheid voor geluid kan ook wijzen op lage DHEA-waarden. Personen die te veel DHEA maken, hebben vettig haar en huid, en komen weer acne en lichaamsgeur tegen. Vrouwen kunnen overtollig lichaamshaar groeien.
Waarschuwing
Probeer de DHEA-waarden niet te verlagen zonder toestemming van een arts. Er zijn aanwijzingen dat DHEA kan helpen beschermen tegen bepaalde ziekten. Volgens Anti-agingmd kan DHEA helpen de ziekte van Alzheimer, depressie, diabetes en lupus te behandelen. Er zijn enkele indicatoren die DHEA kan helpen kanker te bestrijden. Het onnodig verlagen van niveaus kan u in gevaar brengen voor ernstigere aandoeningen.
