Heup en dijpijn tijdens het rijden

Heup- en dijpijn komt voort uit de zenuwen die de ruggengraat rond de achterkant verlaten. Deze zenuwen kunnen ontstoken raken door druk van benige structuren of impingement van zachte weefsels zoals spieren en spinale schijven. Autorijden kan de pijn verergeren door zwelling en druk op de zenuwen te veroorzaken die de heupzenuw en andere zenuwen vormen die uitkomen op het niveau van de onderste wervelkolom.

Pijn van botstructuren

De gewrichten van het lichaam worden beschermd door kraakbeen, wat voorkomt dat de botten van het gewricht tegen elkaar wrijven, waardoor pijn en ontsteking worden veroorzaakt. Wanneer het kraakbeen verslechtert, raken de zenuwen gevangen tussen botten en produceert pijn. Artritis is een veel voorkomende oorzaak van deze achteruitgang. Wanneer de onderste wervelkolom of heupgewrichten worden aangetast, veroorzaakt dit pijn in de heup en de dij. Het National Institute of Health beschrijft artritis als de afbraak van kraakbeen. Kraakbeen beschermt normaal gesproken het gewricht, waardoor een soepele beweging mogelijk is. Kraakbeen absorbeert ook schokken wanneer er druk op het gewricht wordt uitgeoefend.

Zacht weefsel Pijn

Zachte weefsels zoals spieren, pezen en ligamenten kunnen ontstoken raken en de zenuwen onder druk zetten. Spieren in de onderrug en de billen kunnen strak worden en spasmen, waardoor de zenuwen onder druk komen te staan, wat leidt tot pijn in het heup- en dijgebied. Langdurige stress tijdens het rijden kan deze benauwdheid veroorzaken en pijn en ongemak veroorzaken. Frequente rustonderbrekingen met uitrekken kunnen het ongemak helpen verlichten.

Bursitis Pijn

Gewrichten van de onderste wervelkolom en heupen hebben capsules die de smerende synoviale vloeistof vasthouden. Wanneer deze capsules ontstoken raken, wordt het bursitis genoemd. Met bursitis beginnen de gewrichten te verslechteren door gebrek aan smering. Volgens ThePainClinic.org veroorzaakt ontsteking van de oppervlakkige en diepe slijmbeurs gelokaliseerde pijn over het trochanterische gebied en straalt pijn uit langs de buitenkant van de dij. Autorijden kan bursitis verergeren door het uitoefenen van constante druk op de ontstoken slijmbeurs. Frequente rustonderbrekingen tijdens het lopen kunnen deze pijn verlichten.

Pijn in de heupen en dijen van schijven

Uitpuilende en ontstoken spinale schijven kunnen pijn in de heup en de dij veroorzaken. De Sciatica Clinic meldt dat pijn alleen kan komen als je in een bepaalde positie zit of staat. Klinische ervaring geeft aan dat deze posities meestal geassocieerd worden met het voortdurend vasthouden van een slechte houding, hetzij thuis, hetzij op het werk. Het vooruitsteken van het hoofd, de hele dag naar een computer kijken, regelmatig een baby uit de auto tillen of lange tijd rijden kan de toestand verergeren..

Reliëf

Het vermijden van heup- en dijpijn tijdens het autorijden kan zo simpel zijn als frequente rustonderbrekingen met korte wandelingen. Stel de stoel af op de juiste houding en zorg ervoor dat er niets onder druk staat op de bil, zoals een dikke portefeuille. Als de pijn aanhoudt of ondraaglijk wordt, raadpleeg dan een arts voor de evaluatie van uw toestand.