Hoog cholesterolgehalte boven 300

Volgens de American Heart Association hebben 35,7 miljoen Amerikanen een cholesterolniveau van 240 mg of hoger, waardoor ze een ernstig risico lopen op hartaandoeningen. Als u een cholesterolniveau van 300 of meer heeft, is dit reden tot zorg. Cholesterol is op zichzelf geen slechte zaak; iedereen heeft wat cholesterol nodig om te helpen bij de hormoonproductie, vitamine D te geven en de spijsvertering te bevorderen. Als u echter te veel cholesterol binnenkrijgt, speelt een verhoogd risico op diabetes, een hartaanval of een beroerte een rol.

Een ei in een koekenpan. (Afbeelding: jarunaling / iStock / Getty Images)

Totaal cholesterol aantal

Uw totale cholesterolaantal wordt berekend met behulp van drie verschillende aantallen: lipoprotetin met lage dichtheid, of LDL, lipoproteïne met hoge dichtheid, of HDL, en triglyceriden. Om door het lichaam te reizen, zit cholesterol ingepakt in een proteïne omhulsel, een lipoproteïne genaamd. Dit is wat ervoor zorgt dat de cholesterol en het vet niet aan je bloedvaten blijven kleven. Het verschil in de dikte van de eiwitomhulling maakt LDL anders dan HDL.

Lipoproteïne met lage dichtheid

Met LDL is de eiwitschelp niet erg dik, waardoor cholesterol doorsijpelt en aan je bloedvaten kleeft. Als cholesterol zich ophoopt in het hart, kan het verstopping veroorzaken en resulteren in een hartaanval. Als zich buiten het hart cholesterol of "plaque" -opbouw kan voordoen, dan reist u naar het hart, de longen of de hersenen. Dit kan tot een beroerte leiden.

Het National Heart Lung en Blood Institute merkt op dat minder dan 100 mg cholesterol per 1 dL bloed optimaal is; 160 tot 189 mg is hoog en 190 mg en hoger is erg hoog.

Lipoproteïne met hoge dichtheid

HDL betekent dat de eiwitschaal dik is, waardoor het de ongebruikte cholesterol naar de lever kan dragen. De lever raakt dan het overtollige cholesterol kwijt, hetzij door het in energie te veranderen of door te plassen en te ontlasting. Normale, of "hart-helpende" HDL-niveaus, volgens de National Heart Lung en Blood Institute, zijn 60 mg en hoger; 40 mg of minder wordt beschouwd als een groot risico op hart- en vaatziekten.

triglyceriden

Triglyceriden zijn ook een factor bij het berekenen van cholesterol. Ze zijn de chemische vorm van vet die wordt omgezet in energie. Als de energie niet wordt gebruikt, wordt deze opgeslagen in het lichaam - in tegenstelling tot de HDL, die wordt weggegooid. Het normale bereik voor triglyceriden is minder dan 150 mg, terwijl 200 tot 499 mg als hoog wordt beschouwd en 500 of hoger is erg hoog.

Gezonde keuzes

Gezonde keuzes maken kan uw cholesterol verlagen van het hoog-risico 300-bereik naar een minder risicovol aantal. Roken of het handhaven van een dieet dat rijk is aan verzadigde of transvetten kan een grote rol spelen bij het bijdragen aan uw hoge cholesterol. Van oudsher wordt al lang gedacht dat een factor een factor is, maar volgens een studie gepubliceerd in de Journal "Gerontology", kan ongezond cholesterolgehalte bij oudere mensen eigenlijk meer te maken hebben met een slechte gezondheid dan met leeftijd..