Voedingsmiddelen met anticoagulant eigenschappen
De American Heart Association definieert een anticoagulans als een medicijn dat voorkomt dat bloed stolt. Anticoagulantia worden gegeven aan mensen die risico lopen op bloedstolsels, mensen met kunstmatige hartkleppen en mensen met atriale fibrillatie. Gemeenschappelijke anticoagulantia omvatten Coumadin en heparine. Volgens Nutrition411 hebben sommige voedingsmiddelen en supplementen anticoagulerende eigenschappen en kunnen ze de bloedstolling beïnvloeden. Als u anticoagulantia gebruikt, moet u dit voedsel vermijden tenzij een arts anders zegt.
Gember
Gesneden gemberwortel (Afbeelding: grafvision / iStock / Getty Images)Gember is de ondergrondse stengel van de Zingiber-plant. Het wordt al duizenden jaren gebruikt voor zijn geneeskrachtige eigenschappen in Aziatische culturen. Gember wordt meestal aanbevolen als een hulpmiddel voor maagklachten zoals misselijkheid en braken. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center tonen voorlopige onderzoeken aan dat gember kan helpen bloedstolling te voorkomen. Ze zeggen verder dat het te vroeg is om stevige aanbevelingen te doen aan hartpatiënten, maar deze kunnen helpen beschermen tegen bloedvatblokkering die kan leiden tot een hartaanval en een beroerte..
Knoflook
Knoflookbollen in kom (Afbeelding: denphumi / iStock / Getty Images)Knoflook is een ander voedsel dat al duizenden jaren wordt gebruikt voor zijn medicinale doeleinden. Volgens het University of Maryland Medical Center wordt knoflook aanbevolen om hartaandoeningen te helpen voorkomen. Naast het verminderen van slechte cholesterol en het verhogen van goede cholesterol, helpt knoflook bloedplaatjesaggregatie te voorkomen, ook bekend als bloedstolling. Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center lijkt allicine de chemische eigenschap in knoflook te zijn met de anticoagulerende krachten.
Vitamine E
Snijd mango (Afbeelding: Adam Korzeniewski / iStock / Getty Images)Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die van nature in sommige voedingsmiddelen wordt aangetroffen. Er zijn veel gezondheidsclaims gerelateerd aan vitamine E, met name de antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Volgens het kantoor van voedingssupplementen is aangetoond dat vitamine E het begin van coronaire hartziekten voorkomt of vertraagt door de vorming van bloedstolsels te voorkomen. Voedselbronnen van vitamine E omvatten amandelen, tarwekiemen, zonnebloempitten, pinda's, saffloerolie, spinazie en mango's.
Visolie
Steaks van verse tonijn (foto: Jack Puccio / iStock / Getty Images)Vette vis zoals zalm, tonijn en heilbot bevatten een essentieel vetzuur dat omega 3 vetzuur wordt genoemd. Onlangs hebben studies aangetoond dat omega-3 vetzuren het risico op hart-en vaatziekten te verminderen, zegt de Universiteit van Maryland Medical Center. De American Heart Association beveelt twee keer per week vis aan voor de gezondheid van het hart. Naast het verlagen van triglycerideniveaus en bloeddruk, bevatten omega 3-vetzuren in vissen anticoagulerende eigenschappen die de ontwikkeling van bloedstolsels vertragen om atherosclerose te helpen voorkomen en behandelen.
