Pizza eten na een sap snel

Vers vruchtensap is een gezonde traktatie boordevol gezonde vitamines en mineralen. Zolang het weinig suiker bevat en niet gevuld is met ongezonde vullers, kan sap een nuttige aanvulling zijn op elk gezond dieet. Maar wanneer het het enige is dat u enkele dagen of weken consumeert, is het niet langer alleen een dieettoevoeging - het is nu een snelle sap. Na het vasten op sap, wordt je lichaam minder in staat om vast voedsel te verwerken. En je overgeeft aan pizza na zo'n vasten kan je spijsverteringsstelsel onbehaaglijk achterlaten.

Een vrouw eet een groot stuk pizza. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

vastend

Tijdens een snelle sap neemt u waarschijnlijk alleen sap en water in. De lengte van het snelle hangt af van uw persoonlijke voorkeuren en / of het specifieke plan dat u volgt. Tijdens het vasten doorloopt je lichaam verschillende veranderingen terwijl het zich aanpast aan je nieuwe dieet. Na een aantal dagen vasten, worden uw maag en darmen niet meer in staat om voedsel zo efficiënt te verwerken als ze gewend zijn.

Na een snel eten

Omdat je lichaam niet langer gewend is aan vast voedsel, kunnen de eerste paar maaltijden na een snelle sap ernstige ongemakken veroorzaken. Volgens de JuiceFasting.org-website verwijdert de eerste maaltijd na een snelle kleverige bekleding van toxisch slijm uit de darmwand. Zodra dit gebeurt, gebeurt er bijna onmiddellijk een stoelgang. In veel gevallen zul je diarree ervaren elke keer dat je een paar dagen na een vasten eet. Om uw ongemak te minimaliseren, kan het eten van fruit en groenten gedurende meerdere dagen u helpen om weer vast voedsel te eten. Terwijl je lichaam zich aanpast aan het vaste voedsel, kun je langzaam ander voedsel toevoegen aan je dieet. Houd er echter rekening mee dat bepaalde voedingsmiddelen - zoals vettig, gefrituurd of vet voedsel - nog steeds vrij moeilijk te verteren zijn.

Gezondere pizza-opties

Typisch, pizza wordt gesmoord in een dikke laag tomatensaus, vlees en kaas. Met een hoog gehalte aan calorieën, vet, natrium en cholesterol kan die heerlijke pizza grote schade aanrichten aan een spijsverteringsstelsel dat in verschillende dagen of weken niet met vast voedsel is omgegaan. Als u pizza moet eten, kies dan voor gezondere opties om spijsverteringsproblemen te voorkomen. Ideeën omvatten een volkoren korst met slechts een dun laagje milde marinara-saus en parmezaanse kaas. Verse groenten, zoals broccoli, paprika's en olijven, kunnen een extra beetje voeding en vezels toevoegen die de spijsvertering een beetje makkelijker maken.

overwegingen

Neem voor het starten van een sap snel contact op met uw arts om uw gezondheid en veiligheid te garanderen. Hoewel veel mensen vertrouwen op vasten om het lichaam te ontgiften en gewicht te verliezen, kunnen ze behoorlijk gevaarlijk zijn. Een kortdurend vasten gedurende slechts enkele dagen kan uitdroging, vermoeidheid, spierzwakte en hoofdpijn tot gevolg hebben. Langdurig vasten kan echter leiden tot ernstige ondervoeding, spierafbraak en een verzwakt immuunsysteem. Dus voordat je begint met het slikken van meerdere glazen sap en jezelf alle vast voedsel ontzegt, raadpleeg je arts voor enkele gezonde richtlijnen.