Heeft Oefening invloed op uw schildklierproductie?
Uw schildklier speelt een vitale rol bij de regulering van het metabolisme, en bijgevolg uw algehele gezondheid. Als onderdeel van het endocriene systeem maakt de schildklier hormonen vrij die door het lichaam reizen om het metabolisme en de energieproductie van elke cel te stimuleren. Verschillende complicaties zijn van invloed op de schildklierfunctie, wat op zijn beurt van invloed kan zijn op uw vermogen en uw verlangen om te oefenen. Oefening kan echter helpen bij de behandeling van bepaalde schildklieraandoeningen.
Een vrouw traint in het bos. (Afbeelding: Sasha_Suzi / iStock / Getty Images)Schildklierhormonen
De schildklier produceert twee hormonen genaamd thyroxine en trijoodthyronine, waarbij het jodium dat u in uw dieet gebruikt als een bouwsteen wordt gebruikt. Deze hormonen werken op bijna alle cellen in het lichaam door de basale metabolische snelheid, botgroei, eiwitsynthese, vitaminemetabolisme en de gevoeligheid van cellen voor andere hormonen, zoals adrenaline, te verhogen en te reguleren. De productie en afscheiding van thyroxine en triiodothyronine wordt gereguleerd door het schildklierstimulerende hormoon, een hormoon dat wordt afgegeven door de hypofyse, dat op zijn beurt wordt gereguleerd door het thyrotropine-afgevende hormoon, een hormoon dat door de hypothalamus wordt afgegeven. Een complicatie met een van deze hormonen kan de productie en werking van de andere hormonen aanzienlijk beïnvloeden, volgens The Hormone Foundation.
Gemeenschappelijke syndromen
Hypothyreoïdie verwijst naar verminderde productie van de schildklierhormonen, wat resulteert in een significante afname van het metabolisme. Veel voorkomende symptomen van het syndroom zijn vermoeidheid, gewichtstoename en mentale depressie. Omgekeerd verwijst hyperthyreoïdie naar verhoogde activiteit van de schildklier, wat leidt tot een verhoogde stofwisseling. Als u hyperthyreoïdie heeft, kunt u spierzwakte en tremoren ervaren, gewichtsverlies, prikkelbaarheid en onvruchtbaarheid.
Effect op beweging
Beide schildklier syndromen kunnen van invloed zijn op uw vermogen om te oefenen. Hypothyreoïdie zorgt ervoor dat u zich mentaal en fysiek traag voelt. Pogingen om te oefenen worden verder gecompliceerd door gewichtstoename, pijnlijke gewrichten en constante vermoeidheid. Op het eerste gezicht lijkt hyperthyreoïdie misschien gunstig voor lichaamsbeweging vanwege de verhoogde stofwisselingssnelheid. Abnormaal hoge hoeveelheden schildklierhormonen kunnen uiteindelijk echter broze botten veroorzaken die uw door inspanning geïnduceerde fracturen kunnen vergroten.
Voordelen van Oefening
Hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie vereisen formele medische behandeling, maar onderzoek heeft aangetoond dat lichaamsbeweging succesvolle behandelingsplannen aanvult. Oefening is vooral gunstig voor mensen met hypothyreoïdie. Een studie gepubliceerd in Neuroendocrinology Letters in 2005 meldde dat maximale aërobe training de circulerende niveaus van thyroxine, trijodothyronine en het schildklierstimulerend hormoon verhoogt. Bovendien verhoogt fysieke activiteit uw stofwisseling, belemmert gewichtstoename en bestrijdt stress. Het Medical Center van de Universiteit van Maryland merkt op dat het 30 minuten per dag, vijf dagen per week, kan bijdragen tot het verminderen van de symptomen van hypothyreoïdie en hyperthyreoïdie.
