Deep Heel Bruises
Diepe hiel kneuzingen resulteren uit het uiteenvallen van microscopisch kleine calciumvezels. Deze vezels zijn normaal onderling verbonden om botten te helpen vormen, dus wanneer een deel van de vezels wordt beschadigd, ontstaat er een diepe kneuzing in de hiel of een diepe "bot blauwe plek". Deze aandoening, ook bekend als een periosteale blauwe plek, ontwikkelt zich wanneer de buitenste laag van het hielbot - de cortex - in wezen kleine breuken oploopt. Deze onderbrekingen komen voor wanneer de hiel wordt blootgesteld aan trauma of repetitieve en krachtige effecten, meestal van rigoureuze sportactiviteiten of krachttraining oefeningen.
symptomen
De eerste symptomen bestaan uit gelokaliseerde pijn aan de hiel, meestal matige tot ernstige pijn die enkele weken of maanden kan aanhouden. Ongemak kan het de persoon moeilijk maken om te lopen of deel te nemen aan dagelijkse activiteiten. Ontsteking en zwelling zijn ook symptomen die gepaard gaan met kneuzing van diepe hielen. Af en toe verschijnt er een kleine opeenhoping van bloed onder de huid die de hiel omhult en veroorzaakt zwelling. Aangezien deze aandoening een "blauwe plek" is, kan bovendien enige tijd na het letsel verkleuring van de huid ontstaan. Er ontstaat een paarsblauwe blauwe plek omdat het bloed onder de huid is gepoold.
Risicofactoren
Chiropodisten beweren dat hielpijn een van de meest voorkomende problemen is waarover patiënten klagen. De hiel krijgt het grootste deel van de meeste fysieke activiteit, of het nu gaat om hardlopen of de impact van het landen op je voeten tijdens een springende beweging. Volgens de Australian Podiatry Association zijn mensen van middelbare leeftijd, zware sporters, regelmatige deelnemers aan sporten en mensen met obesitas vatbaar voor kneuzingen van diepe hielen, met kinderen tussen 8 en 12 jaar die ook kwetsbaar zijn omdat dit de leeftijd is waarop ze beginnen sporten op school.
Deep Heel Bruising Behandelingen
Behandeling voor de pijn van een diepe hielenbloeding omvat ibuprofen, elevatie, rusten, aanbrengen van ijspakken en wikkelen van de hiel in een rekverband. Totaal herstel vindt plaats binnen één tot twee weken, zolang de hakbloeding niet wordt verergerd door extreme fysieke activiteit. Zeer weinig gevallen hebben een operatie nodig om de hiel te repareren. Vergemakkelijk de genezing van de blauwe plek door een klein bevroren blik onder je voet te rollen om de pijn van de plantaire fascia te verlichten.
Schoeisel
Bij het herstellen van diepe kneuzingen in de hiel, draag schoenen die comfortabel in de vorm van uw voet passen. Ze moeten schokabsorberende zolen hebben met ondersteunende zijkanten en hielen die niet versleten zijn. Impact reducerende schoen inserts kunnen ook helpen. Draag geen platte schoenen of sandalen als je last hebt van kneuzingen in diepe hakken, want deze schoenen bieden geen bescherming voor de geblesseerde hiel.
