Kan je komkommers met GERD eten?

Gastro-oesofageale refluxziekte, of GERD, is een medische aandoening die wordt veroorzaakt wanneer de onderste slokdarmsfincter, de opening tussen de maag en de slokdarm, niet goed sluit of opent wanneer dat niet zou moeten. Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse is de reden dat sommige mensen GERD ontwikkelen onbekend. Maagzuur is een van de meest voorkomende symptomen van GERD bij volwassenen die mogelijk verergeren door bepaalde voedingsmiddelen.

Hele en gesneden komkommers op een snijplank (Afbeelding: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)

GERD en komkommers

Komkommers worden niet specifiek beperkt door het dieet van een GERD-patiënt. Terwijl zure voedingsmiddelen maagzuurklachten kunnen verergeren voor mensen met GERD, zijn komkommers alkalisch. Toch heeft de alkaliteit of zuurgraad van een voedsel geen invloed op hoe de onderste slokdarmsfincter werkt, dus je zou GERD-symptomen kunnen ervaren na het eten van voedsel. Als u merkt dat komkommers uw symptomen verergeren, vermindert of elimineert u ze uit uw dieet. Houd een logboek bij waarin u voedsel eet dat is gegeten en GERD-symptomen om u te helpen andere lastige voedingsmiddelen te identificeren.

Maagzuur Trigger Foods

Trigger voedsel kan verschillen van persoon tot persoon, maar sommige voedingsmiddelen worden vaak geassocieerd met brandend maagzuur bij patiënten met GORZ. Tomaten of voedingsmiddelen gemaakt met tomatensaus kunnen de symptomen van GGO's verergeren. Sinaasappelsap, chocolade, cafeïne, alcohol, vette voedingsmiddelen, pepermunt, gekruid voedsel, knoflook en ui behoren tot de andere potentieel vervelende voedingsmiddelen en dranken.

Maaltijd en buikvet

Het eten van overmatig eten of het dragen van nauwsluitende kleding kan GERD-symptomen veroorzaken of verergeren als gevolg van overmatige druk op de onderste slokdarmsfincter. Liggen binnen drie uur na het eten kan ook problematisch zijn. Als u te zwaar bent, kunt u symptomen verminderen door af te vallen. Overtollig buikvet kan de bodem van de maag naar beneden duwen, waardoor het zuur in de slokdarm terechtkomt. Vraag uw arts of het verliezen van gewicht uw symptomen kan verbeteren.

Andere Overwegingen

Als u ervoor kiest om bepaalde soorten voedsel uit uw dieet, zoals citrusvruchten, te verwijderen, kunt u baat hebben bij multivitamine om eventuele voedingshiaten te vullen. Praat met uw arts over de manier waarop eventuele voedingssupplementen kunnen interageren met uw voorgeschreven medicijnen. Vermijd kauwgom, eet harde snoepjes en drink koolzuurhoudende dranken. Het inslikken van overtollige lucht of het eten van iets dat ervoor zorgt dat je gaat boeren, kan je symptomen verergeren door zuur toe te laten in je slokdarm met de lucht. Aangezien nicotine de functie van de onderste slokdarmsfincter beïnvloedt, vermijd het gebruik van tabaksproducten. Om GORZ-symptomen 's nachts te verminderen, verhoogt u de bovenkant van uw bed 6 tot 8 inch door blokken onder uw bedpalen te plaatsen. U kunt ook op een zachte wig slapen om de zwaartekracht te gebruiken om te voorkomen dat het zuur in uw slokdarm steekt terwijl u slaapt.