Kan een lage bloedsuikerspiegel je afvallen?
Hypoglycemie, of een lage bloedsuikerspiegel, komt het meest voor bij diabetici, mensen die bepaalde medicijnen gebruiken of bij mensen met tekorten aan specifieke hormonen en enzymen. Maar bij mensen die wanhopig proberen af te vallen, niet genoeg eten of te veel bewegen, kan dit een extreem lage bloedsuikerspiegel veroorzaken. En hoewel deze mensen misschien denken dat een lage bloedsuikerspiegel hen helpt af te vallen, doet het eigenlijk meer kwaad dan goed.
Iemand test hun bloedsuikerspiegel. (Afbeelding: Hunterann / iStock / Getty Images)hypoglykemie
Het lichaam komt in een staat van hypoglycemie terecht wanneer de bloedsuikerspiegel onder normaal daalt. Vaak aangeduid als "lage bloedsuikerspiegel" of "lage bloedglucose", treedt de aandoening meestal op zodra de bloedsuikerspiegel onder de 70 mg / dL daalt. Koolhydraten, waaronder rijst, granen, aardappelen, tarwe, fruit, melk en suiker, zijn de belangrijkste bronnen van glucose in het lichaam. Zodra glucose in de bloedbaan komt, wordt het naar de cellen van het lichaam getransporteerd waar het als een energiebron wordt gebruikt. Overtollige glucose wordt opgeslagen als glycogeen of vet, beide kunnen indien nodig worden gebruikt als alternatieve energiebronnen.
Omdat koolhydraten de belangrijkste bron van glucose voor uw lichaam zijn, kan het eten van te weinig voedsel of niet vaak genoeg eten leiden tot een lage bloedsuikerspiegel. Bovendien verhoogt krachtige lichaamsbeweging de hoeveelheid insuline die in uw lichaam wordt aangemaakt, waardoor de bloedsuikerspiegel wordt afgebroken. Als gevolg hiervan leidt te veel insulineproductie vaak tot lage bloedsuikerspiegels.
Bloedsuiker en gewichtsverlies
Omdat overtollige glucose wordt opgeslagen als vet, nemen sommige mensen aan dat het laag houden van de bloedsuikerspiegel resulteert in de afbraak van vet wanneer energie nodig is. Als uw bloedsuikerspiegel echter te lang te laag blijft, begint uw lichaam te denken dat uithongering nabij is. Als reactie gaat het in de overlevingsmodus. Als onderdeel van de overlevingsmodus, stopt je lichaam met het verbranden van vet en beschermt in plaats daarvan deze belangrijke vetcellen. Op dit moment is al het gewicht dat verloren gaat afkomstig van spieren en de watertoevoer van je lichaam. Hoewel het gewicht waarschijnlijk vrij snel daalt, is het een extreem ongezonde vorm van gewichtsverlies die kan leiden tot permanente schade aan het lichaam. Hoewel het lijkt alsof uw lage bloedsuikerspiegel u helpt het gewicht te verliezen, is dit feitelijk schadelijk voor uw lichaam.
symptomen
Vroege symptomen van hypoglycemie zijn storend, hoewel niet noodzakelijk gevaarlijk. Deze vroege tekenen kunnen intense honger, beverigheid, duizeligheid, plotseling zweten en een gevoel van nervositeit zijn. Als uw bloedglucosewaarden laag blijven, nemen de symptomen toe zoals verwarring, angst, moeite met spreken, zwakte en onhandigheid. Ernstige hypoglykemie die onbehandeld blijft, kan leiden tot epileptische aanvallen, coma en de dood.
overwegingen
Hoewel een lage bloedsuikerspiegel extreem gevaarlijk kan zijn, is een hoge bloedsuikerspiegel net zo riskant. De toestand van hyperglycemie of hoge bloedsuikerspiegel treedt op als het lichaam niet genoeg insuline kan produceren om de koolhydraatconcentraties te verwerken. Als u toestaat dat de bloedsuikerspiegels te lang hoog blijven, kan zich een aandoening voordoen die bekend staat als ketoacidose. Wanneer dit gebeurt, begint het lichaam vet af te breken om als brandstof te gebruiken. Wanneer vet wordt afgebroken, worden ketonafvalproducten geproduceerd. Als er te veel ketonen in de bloedbaan accumuleren, kan dit leiden tot coma of de dood.
Veiligheidsaanbevelingen
Om uw veiligheid te verzekeren terwijl u afvallen, moet u met uw arts praten over de veilige bloedsuikerspiegel van uw lichaam. Voor mensen zonder diabetes, zou de bloedsuikerspiegel moeten blijven bij 70 tot 99 mg / dL tijdens het vasten of 70 tot 140 mg / dL na de maaltijd. Voor mensen met diabetes moet de bloedsuikerspiegel tijdens het vasten op 70 tot 140 mg / dL blijven en tussen 70 en 180 mg / dL na de maaltijd.
