Kan bewegen ertoe leiden dat u vroeg met uw periode begint?

Verschillende hormonen uit de hypothalamus en hypofyseklieren in de hersenen en de eierstokken regelen de menstruatiecyclus. Dit reguleringssysteem wordt de HPO-as genoemd. De hypothalamus scheidt het gonadotropine-releasing hormoon (GnRH) af dat ervoor zorgt dat de hypofyse luteïniserend hormoon (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH) afgeeft. LH en FSH stimuleren de ovariumproductie van de vrouwelijke geslachtshormonen oestradiol en progesteron en de ontwikkeling en afgifte van een volwassen ei of ovulatie. Veel dingen kunnen de coördinatie van de HPO-as beïnvloeden en menstruele onregelmatigheden veroorzaken, zoals een vroege periode of een bloeding in het midden van de cyclus. Intense periodes kunnen een factor zijn in vroege periodes, hoewel dit niet typisch is.

Overmatige of intensieve training kan leiden tot onregelmatige menstruatie. (Afbeelding: Melpomenem / iStock / Getty Images)

Oefening en menstruele onregelmatigheid

Lichaamsbeweging komt op vele manieren ten goede aan het lichaam en het is onwaarschijnlijk dat matige lichaamsbeweging menstruele onregelmatigheden veroorzaakt. Intensieve training kan echter van invloed zijn op de regulering van de menstruatiecyclus door hormonen op de HPO-as te onderdrukken. Dit kan zich ontwikkelen tijdens krachtige oefeningen in combinatie met een lage energiebeschikbaarheid of het verbranden van meer calorieën dan wordt verbruikt. Wanneer dit gebeurt, bespaart het lichaam energie door niet-essentiële functies te blokkeren, zoals de menstruatiecyclus. Zo vertonen vrouwelijke atleten met onregelmatige menstruatie vaak een verminderde afgifte van LH. Verstoring van de HPO-as begint vaak met onregelmatige menstruatiecycli, inclusief vroege perioden, en kan overgaan tot onregelmatige menstruatie of volledige stopzetting van de menstruatie. Oefening gerelateerde menstruele onregelmatigheden komen vooral voor bij vrouwen die betrokken zijn bij langdurige, intensieve fysieke training.

Andere oorzaken van een vroege periode

Een occasionele vroege periode is vrij gebruikelijk en wordt als normaal beschouwd. Menstruele onregelmatigheden, inclusief vroege periodes, komen vaak voor bij tieners en vrouwen ouder dan 40 vanwege hormonale onevenwichtigheden tijdens deze menstruele overgangsjaren. Bepaalde medische aandoeningen, waaronder hypothyreoïdie of een hoog niveau van het hormoon prolactine, kunnen ook in vroege perioden resulteren. Dit hypofyse-hormoon is normaal gesproken in lage concentraties aanwezig bij zowel mannen als vrouwen. Niveaus nemen normaal toe tijdens de zwangerschap en borstvoeding. Abnormaal verhoogde prolactinespiegels kunnen optreden als bijwerking van bepaalde medicijnen en met medische aandoeningen, zoals een hypofysetumor, of ernstige lever- of nierziekte.

In sommige gevallen kan wat een vroege periode lijkt, in feite een bloeding in de middellange cyclus betekenen. Mid-cycle bloeden kan worden veroorzaakt door het gebruik van orale anticonceptiva, baarmoeder fibroids, cervicale poliepen, of kanker of een infectie van het reproductieve kanaal. Tijdens de eerste weken van de zwangerschap, sommige vrouwen fouten implantatie bloeden - wanneer een embryo implantaten in de bekleding van de baarmoeder - voor een vroege periode.

Bijkomende manieren om lichaamsbeweging beïnvloedt je menstruatie

Intensieve lichaamsbeweging, zoals die doorgaans wordt uitgevoerd door competitieve of topsportieve vrouwelijke atleten, heeft meer kans op minder frequente periodes en afwezigheid van menstruatieperiodes dan vroege perioden. Menstruatieafwijkingen geassocieerd met intense lichaamsbeweging komen vaak voor als onderdeel van de vrouwelijke atleet-triade, een set van drie aandoeningen die te vinden zijn bij sommige topsporters. Deze aandoeningen omvatten een lage energiebeschikbaarheid, menstruele cyclusafwijkingen en een verminderde botmineraaldichtheid of osteoporose. Een overzichtsartikel gepubliceerd in het septembernummer van de "Mayo Clinic Proceedings" meldde dat 23,5 procent van de middelbare school en collegiale vrouwelijke atleten menstruele afwijkingen ervaart. De auteurs merkten ook op dat als de training van een hardloper de kilometrage verhoogt van minder dan 8 tot meer dan 70 mijl per week, de incidentie van verzuimperioden van meer dan 3 maanden steeg van 3 procent naar 60 procent.

Wanneer moet u medische zorg zoeken?

Raadpleeg uw arts voordat u aan een nieuw trainingsprogramma begint. Een incidentele vroege of onregelmatige periode komt vaak voor en duidt doorgaans niet op een aanzienlijk medisch probleem. Als uw menstruatie echter vaak onregelmatig is, zoals vroeg of laat zijn of niet gedurende meerdere maanden, raadpleeg dan uw arts om de oorzaak te achterhalen. Als oefenen een factor is in uw menstruele onregelmatigheid, kan uw arts voorstellen om uw oefenprogramma te modereren, uw calorie-inname te verhogen of beide.

Neem zo snel mogelijk contact op met uw arts als u vermoedt dat u mogelijk zwanger bent, of als u onregelmatige menstruaties ervaart vergezeld van mogelijke waarschuwingssignalen, waaronder: - Buikpijn of bekkenpijn. - Misselijkheid of braken. - Overvloedige, onwelriekende of ongewone vaginale afscheiding. - Zwaar of langdurig bloeden.

Recensie door: Tina M. St. John, M.D.