Kan koffie ontdoen van maag opgeblazen gevoel?
Maagzwelling, soms buikzwelling genoemd, is een abnormale toename van de diameter van uw buik als gevolg van de gasophoping. Sommige lucht komt via de handeling van eten en drinken in uw maag en darmen terecht, maar het meeste gas wordt geproduceerd door de vriendelijke bacteriën in uw dikke darm. Overmatige productie van gas is niet normaal, maar het is gebruikelijk en vaak gerelateerd aan slechte spijsvertering, voedingsintoleranties of het opnemen van onnatuurlijke chemicaliën. Koffie heeft laxerende effecten en kan constipatie verlichten, maar het kan ook bijdragen aan een opgeblazen gevoel, vooral als zuivelproducten en kunstmatige zoetstoffen worden toegevoegd.
Een vrouw houdt een mok koffie. (Afbeelding: Purestock / Purestock / Getty Images)symptomen
Intestinale opgeblazen gevoel veroorzaakt meer symptomen dan een opgeblazen gevoel van de maag omdat er veel meer gas wordt geproduceerd in de darmen als gevolg van de aanwezigheid van bacteriën. Je maag zou normaal geen bacteriën moeten bevatten, tenzij het geïnfecteerd is. Volgens "Human Biochemistry and Disease," E. coli bacteriën infectie van de maag is de belangrijkste oorzaak van maagzweren, die pijn, zure reflux en een opgeblazen gevoel veroorzaken. Het drinken van koffie van andere zure dranken verergert meestal maagzweren. Door een opgeblazen buikje voelt u zich abnormaal vol en kan uw opgezwollen buik kleding strakker doen aanvoelen. Een opgeblazen gevoel veroorzaakt meestal geen intense pijn, hoewel krampen niet ongewoon zijn. Omdat een opgeblazen gevoel het gevolg is van opeenhoping van gas, kunt u oprispingen en winderigheid ervaren, wat vaak leidt tot onmiddellijke verlichting van ongemak.
Oorzaken
Er zijn veel oorzaken van een opgeblazen gevoel zoals lactose-intolerantie, voedselallergieën, te veel of te weinig vezels, te veel vet- of suikerinname, constipatie, slechte spijsvertering, uitdroging, te snel eten, ongepast mengen van voedsel, maagulcera, maag- en darmkanker parasitaire infectie, prikkelbare darm syndroom, zure reflux, de ziekte van Crohn, coeliakie, darmobstructie en menstruatie onder anderen. Het drinken van een kopje koffie met toegevoegde room of melk kan tot een opgeblazen gevoel leiden als u lactose-intolerant bent. Volgens "Nutritional Sciences" kunnen kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam en Splenda chemische reacties in je darmen veroorzaken die een opgeblazen gevoel produceren.
Laxerende effecten
Koffie is een bekend laxeermiddel en daarom werd het vaak aanbevolen als klysma voor gevallen van ernstige obstipatie. Het drinken van koffie bevordert ook de peristaltiek of samentrekkingen in uw dikke darm die de stoelgang stimuleren. Als een opgeblazen gevoel het gevolg is van de tegendruk van constipatie, kan het drinken van een kopje of twee sterke, zwarte koffie snel leiden tot een stoelgang en verlichting bieden. Eenvoudigweg het drinken van warm water is ook bekend om te helpen bij het verlichten van constipatie.
Verhoogde zuurgraad
Slechte spijsvertering wordt vaak veroorzaakt door een gebrek aan zuurgraad in uw maag. Slecht verteerd voedsel levert extra materiaal op voor bacteriën om te gisten, dat gas produceert. Om proteïnen goed te verteren, moet je maag tussen 2 en 3 op de pH-schaal liggen. Als uw maag niet voldoende maagzuur produceert, kan het drinken van kleine hoeveelheden sterke koffie vlak voor of tijdens een maaltijd de pH helpen verlagen. Dit is de reden waarom appelciderazijn en zure sappen worden aanbevolen voor spijsverteringsproblemen. Vermijd altijd het consumeren van veel vloeistof tijdens de maaltijd omdat het uw spijsverteringsenzymen zal verdunnen en de spijsvertering in gevaar zal brengen.
