Zachte diëten voor maagklachten

Flauw voedsel is misschien niet smakelijk, maar ze zijn ideaal voor een maagklachten. Ze laten je maag en darmen genezen. Een maagklachten wordt gewoonlijk gastro-enteritis genoemd. De aandoening komt vaak voor en heeft verschillende oorzaken, variërend van virussen tot het eten van besmet voedsel tot het nemen van bepaalde medicijnen. Symptomen zijn onder meer buikpijn, misselijkheid en braken. Diarree kan af en toe gepaard gaan met een maagklachten. Als uw maagklachten na drie tot vier dagen niet verdwijnen, zoek dan medische hulp.

Flauwe voedingsmiddelen zoals toast zijn ideaal voor een maagklachten. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Eerste dieet

IJssnippers helpen je lichaam te hydrateren. (Afbeelding: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Als u moet braken, stop dan met het nuttigen van voedsel totdat het braken voorbij is. Niet eten tot u gedurende 6 uur bent gestopt met braken. Zuig op ijspitten om je lippen te bevochtigen en je lichaam te hydrateren. Hard snoep en ijslolly's temperen ook uw eetlust; de ijslolly's voegen ook vloeistof toe. Braken kan ernstige uitdroging veroorzaken.

Introductie van Bland Foods

Begin kleine slokjes vocht te nemen. (Afbeelding: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Begin kleine slokjes vocht te nemen, zoals water, platte gember ale, bouillon of appelsap. Voeg langzaam voedsel toe dat je maag na de eerste dag gemakkelijk kan verteren. Focus op voedsel zoals bananen, rijst, toast of appelmoes. Deze voedingsmiddelen zijn bindend voedsel en zullen uw ontlasting verharden, volgens MedlinePlus. Bananen bevatten ook veel kalium, dat vaak verloren gaat als je moet overgeven en diarree hebt. Eet voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten in plaats van eiwitten en vetten. Deze voedingsmiddelen zijn gemakkelijker voor uw maag om te verteren.

Meer vast voedsel toevoegen

Zachte voedingsmiddelen zoals hardgekookte eieren worden aanbevolen na de tweede of derde dag. (Afbeelding: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Zodra u zich beter begint te voelen, kunt u rond de tweede of derde dag extra neutrale voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet. Vlees moet bestaan ​​uit kip zonder vel, kippen zonder been of gebakken of gebraden vlees. Hardgekookte eieren en gebakken aardappelen worden ook aanbevolen. Voeg geen specerijen, kruiderijen of grote hoeveelheden zout toe aan uw voedsel. Vermijd zuivelproducten zoals romige soepen, melk en yoghurt, omdat ze ertoe kunnen leiden dat uw symptomen terugkeren. Voeg langzaam meer voedsel toe aan uw dieet, inclusief fruit en groenten. Het eten van neutrale voedingsmiddelen te lang kan ertoe leiden dat u ondervoed raakt. Als uw symptomen op elk moment terugkeren, start u het dieet opnieuw vanaf het begin.

Op zoek naar medische aandacht

Een koorts kan een teken zijn van iets ernstigers. (Afbeelding: Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Een maagklachten kunnen wijzen op een meer gecompliceerde ziekte. Als uw diarree groen is of bloederige, teerachtige ontlasting bevat, bezoek dan uw arts. Symptomen mogen niet langer dan drie dagen duren. Een koorts van 101 graden of een koorts die langer dan drie dagen duurt, is ook een teken van iets ernstigers.