Fietsen en aambeien
Hoewel ze vaak voer voor grappen zijn, zijn aambeien geen lachertje. Ze vormen geen gevaar, maar ze zijn pijnlijk. Voor degenen die graag fietsen of die op een fiets rekenen als vervoermiddel, vormen aambeien een aanzienlijk tactisch probleem. Het is moeilijk om rechtstaand te rijden en fietszadels kunnen een aanzienlijke druk uitoefenen op gebieden die door aambeien zijn gesensibiliseerd. Als je last hebt van aambeien en niet wilt stoppen met fietsen tijdens opflakkeringen, zul je opgelucht zijn te weten dat je opties hebt die niet noodzakelijkerwijs een grote pijn betekenen in de jij-weet-wat.
Het achtergrondverhaal
Aambeien ontwikkelen zich wanneer aderen in of rond de anus opzwellen of opzwellen. Het gebied rond de anus is het laagste gebied binnen het pulmonaire systeem dat het bloed van je lever naar je hart verplaatst, dus de zwaartekracht draagt bij aan het samenvoegen van bloed en verwijding van aderen. Aambeien worden meestal veroorzaakt als je constipatie hebt en druk uitoefenen op je darmen. Andere factoren kunnen ook de druk verhogen, zoals langdurig op het toilet zitten, overgewicht, zwangerschap, chronische diarree, anale seks en zwaar tillen. Ongeveer een derde van de Amerikanen ontwikkelt aambeien. De helft van alle mannen zal op 50-jarige leeftijd aambeien krijgen, meldt CBS Money Watch.
symptomen
Niet alle aambeien zijn pijnlijk. Aambeien die zich diep in de anale doorgang ontwikkelen, zijn meestal pijnloos of veroorzaken slechts mild ongemak. Uitwendige aambeien die zich op de rand van de anus ontwikkelen, hebben de neiging meer pijn te veroorzaken. Meestal klein, kunnen deze donkerrode of paarse massa's zo groot worden als een golfbal. Symptomen kunnen pijn, gevoeligheid, ontslag van bloed of slijmvliezen, jeuk of een knobbel in de anus zijn. Als u een van deze symptomen krijgt, overleg dan met uw arts om ervoor te zorgen dat u geen andere rectale ziekten heeft.
Risicofactoren
Mannen lopen meer risico op aambeien en uw risico neemt toe naarmate u ouder wordt. Fietsen mag je risico op aambeien niet vergroten. Degenen die fit en lichamelijk actief zijn hebben een lager risico op aambeien. Oefening verbetert de spiertonus en verhoogt de bloedstroom, levert voedingsstoffen en zuurstof die de ontsteking verminderen en rectale aderen versterken. Fietsen, samen met andere vormen van lichaamsbeweging, kan eigenlijk uw kansen op het ontwikkelen van aambeien verminderen.
Wielersport
Als je eenmaal aambeien hebt, kan fietsen ongemak veroorzaken, afhankelijk van hoe groot en ontstoken de aambei is en hoe je op het zadel zit. Als u een zadel van de juiste maat heeft, zou u op de sitz-botten moeten zitten, twee toepasselijk genaamde botten die uitsteken uit het bekken. Deze twee botten zijn biologisch ontworpen om de druk weg te leiden van je anus en de nervus pudendus die zich tussen de sitz-botten verplaatst naar de uitwendige geslachtsorganen. Wanneer je op je fietsstoeltje zit, zou je druk moeten zetten op de sitz-botten en niet op het vetweefsel, de pudentale zenuw of anus die ertussen liggen. Natuurlijk, als je een bijzonder grote of ontstoken aambei hebt, kun je zelfs op een gewone stoel pijn hebben, dus je fietszadel kan ook ongemak veroorzaken.
Wat te doen
Behandel eerst het onderliggende probleem. Praat met uw arts over dieet en medicijnen die kunnen helpen bij het verbeteren en voorkomen van aambeien. Voor korte afstanden, probeer jezelf te herpositioneren zodat je meer gewicht naar voren brengt op je benen en armen. Voor een oplossing op langere termijn, probeer verschillende zadels en stoelen om het soort te vinden dat u het grootste comfort biedt. Je zou denken dat een zwaar beklede stoel of een gelzitting het meest comfortabel zou zijn, maar in feite kan de bekleding extra druk uitoefenen op het vetweefsel en op gevoelige gebieden. Misschien vindt u het best een stevig leren zadel te vinden. Of probeer een breder zitvlak dat je een grotere ruimte geeft om je misschien bredere dan-gebruikelijke sitz-botten te positioneren. Overweeg ook om een gedeelde zadelzitting te krijgen. Deze fietszadels, online verkrijgbaar in vele fietswinkels, hebben een split in het midden die je kan helpen om weer hoog in het zadel te rijden.
