Voordelen van Rutin
Rutine, een soort bioflavonoïde, wordt aangetroffen in zwarte thee, boekweitzemelen, veel citrusvruchten en zelfs appelschillen en is ook verkrijgbaar als een supplement in capsule- of tabletvorm. Rutine helpt het lichaam om vitamine C te gebruiken en collageen te produceren (de belangrijkste bouwstenen van de huid), kan worden gebruikt om aandoeningen zoals aambeien en hoge bloeddruk (hypertensie) te behandelen, en kan ook het cholesterolgehalte verlagen. De aanbevolen dagelijkse dosis rutinesupplementen, volgens Nutritional- Supplementen-Gezondheid-Guide.com, is twee 500 mg capsules / tabletten per dag.
Appelschillen bevatten rutine. (Afbeelding: seszka / iStock / Getty Images)Sterke bloedvaten
Dr. Andrew Weil, een nationaal erkende leider in de integrale geneeskunde, wijst erop dat rutine zeer nuttig kan zijn bij de behandeling van gespannen bloedvaten in dergelijke omstandigheden als aambeien vanwege het vermogen van rutin om de capillaire flexibiliteit en kracht te behouden. De haarvaatjes zijn de kleinste bloedvaten in het lichaam, en wanneer ze in het anale gebied worden overbelast door overgewicht of zwangerschap, chronische diarree of constipatie of andere redenen, zijn de resultaten gezwollen bloedvaten of aambeien. Nutritional-Supplements-Health-Guide.com beweert dat rutin voor dit doel "op grote schaal wordt gebruikt".
antioxidant
Rutine wordt beschouwd als een antioxidant, wat betekent dat het zich bindt aan schadelijke vrije radicalen in het lichaam en deze neutraliseert. Volgens de American Heart Association (AHA) veranderen vrije radicalen LDL-cholesterol in plaques, die op hun beurt slagaders kunnen blokkeren en normale doorbloeding kunnen voorkomen (een aandoening die bekend staat als atherosclerose). Geblokkeerde bloedvaten kunnen leiden tot dergelijke cardiovasculaire aandoeningen zoals hartaandoeningen en beroertes.
De AHA waarschuwt echter dat rutinesupplementen - of supplementen met antioxidanten - niet (vanaf 2010) klinisch bewezen hebben dat ze atherosclerose verminderen, maar dat het eten van een dieet met veel rutine en andere antioxidanten uit fruit en groenten effectief is gebleken in het verminderen van cholesterol, en daarom atherosclerose, in tal van wetenschappelijke studies.
De ziekte van Menière
Volgens Physicians 'Desktop Reference (PDR), kan rutine ook worden gebruikt om de ziekte van Menière te behandelen, een aandoening die oorsuizen veroorzaakt (tinnitus), duizeligheid en periodiek gehoorverlies..
