Achterkant van de hiel brandende pijn bij het uitrekken

Brandende pijn in de hiel tijdens het strekken kan een teken zijn van veel verschillende kwalen. Tendonitis, botsporen, plantaire fasciitis en stressfracturen zijn slechts enkele oorzaken van hielpijn. De hiel is een structuur die botten, spieren, pezen en fascia omvat. Al deze structuren moeten goed samenwerken om pijn en letsel te voorkomen. Behandeling voor hielpijn begint met het rusten van de hiel, het bevriezen van het geblesseerde gebied, rekken en versterken binnen een pijnvrij bereik, en het gebruik van orthesen of voetsteunen.

Een man die zich uitstrekt op een bankje in de sportschool. (Afbeelding: littlehenrabi / iStock / Getty Images)

Achilles tendinitis

Achillespeontitis is een ontsteking van de achillespees. Deze pees verbindt het bot van de hiel met de spieren van de kuit. De pees is vaak ontstoken door overmatig gebruik tijdens sporten of hardlopen. Het resultaat kan lichte tot ernstige pijn zijn, evenals zachtheid en zwelling. De pees kan verergeren door platte bogen en trauma. Als het onbehandeld of gewond is, kan de achillespees volledig scheuren of breken. De pijn kan tijdens het uitrekken toenemen vanwege de ontsteking van de weefsels.

Bone Spurs

Botsporen bouwen meestal waar het ligament en de pees het bot ontmoeten. Botweefsel wordt hier afgezet omdat het lichaam bovenmatige spanning langs het ligament of de pees voelt. Pijn ontstaat wanneer deze botopbouw tegen omliggende weefsels wrijft. Bij uitrekken kan de pijn toenemen door het botspoor dat de weefsels van de hiel benadrukt. Het kan scherpe, brandende pijn en bewegingsverlies veroorzaken, die geassocieerd zijn met plantaire fasciitis.

Plantaire fasciitis

Plantaire fasciitis is een ontsteking van het dikke weefsel op de bodem van de voet, van de tenen tot de hiel. Het veroorzaakt meestal 's morgens of na een lange periode van rust of staan ​​scherpe, stekende pijn. Dit is van invloed op mensen met overgewicht, zwangere vrouwen of met onvoldoende ondersteuning voor de schoenen. Plantaire fasciitis is ook een ontstekingsproces en kan verergeren door de hiel uit te rekken waar het fascia plantaris hecht.

Stress fracturen

Stressfracturen zijn kleine scheurtjes in het botweefsel. Ze zijn meestal het gevolg van herhaald letsel of overbelastingsletsel. Het onderste uiteinde, inclusief de hiel, kan worden aangetast omdat de gewichtdragende gewrichten gevoelig zijn voor dit soort letsel. Stressfracturen kunnen optreden wanneer weefsel aan het bot hecht vanwege de trek van het zachte weefsel op het bot. Rekken kan de pijn verergeren als de twee uiteinden van de stressfractuur tegen elkaar wrijven. Deze pijn kan scherp en brandend zijn.