Armworstelen en pijn in de elleboog
Armworstelen is een extreem competitieve sport die enorme borst-, biceps- en deltoïde kracht vereist. Armworstelen is eigenlijk een zeer gevaarlijke sport die fracturen en ligament- en spiertranen in je arm en elleboog kan veroorzaken. Er zijn manieren waarop u uw arm kunt versterken om te voorkomen dat mogelijk letsel optreedt. Als u echter uw arm of elleboog verwondt, moet u voorzorgsmaatregelen nemen om een goede genezing te garanderen.
Een man wint als hij probeert een arm worstelen wedstrijd te winnen. (Afbeelding: Andrew Burton / Getty Images News / Getty Images)Elleboogpijn
Twee vrouwelijke arm worstelaars concurreren. (Afbeelding: Spencer Platt / Getty Images Nieuws / Getty Images)Armworstelen legt een enorme druk op je biceps, triceps en elleboog. Peesontsteking in uw elleboog is een veelvoorkomende verwonding die voortkomt uit armworstelen. De spanning die ontstaat bij het armworstelen en / of de beweging van het draaien van de arm van je of je tegenstander veroorzaakt ofwel een tenniselleboog of een golfelleboog. Volgens de website Artsen Tendonitis Relief, "peesontsteking is een ontsteking of irritatie van een pees", dat zijn de dikke vezelachtige koorden die de spieren verbinden met het bot. Een ander veel voorkomend armwapenletsel wordt laterale epicondylitis genoemd. De website Emedicine meldt dat "laterale epicondylitis (tenniselleboog) een overbelastingsblessure is met betrekking tot de strekspieren die afkomstig zijn van het laterale epicondylaire gebied van de distale humerus."
Voorkom elleboogblessures
Een man leidt een groep in jumping jacks. (Afbeelding: Mike Powell / Digital Vision / Getty Images)Opwarmen voor je worstelwedstrijd of oefenen. Besteed ten minste 10 minuten ter plaatse of doe springpaarden om je spieren op te warmen. Armworstelen plaatst zoveel kracht op je arm dat het moeilijk is om een blessure te voorkomen als je deelneemt aan de sport. U kunt de spieren rond de elleboog versterken om het gewricht en het bindweefsel te stabiliseren om het risico op verwonding te verminderen.
Elbow Relief
Een man houdt zijn pijnlijke elleboog vast. (Afbeelding: nebari / iStock / Getty Images)Als je je elleboogarm worstelt, is het belangrijkste wat je kunt doen om te helen rust. Voorbij dat, zou u een ijspak op uw elleboog ook moeten moeten plaatsen en proberen om het opgeheven te houden om de pijn te verlichten en de het zwellen te verminderen.
Ontstekingsremmende medicijnen
Een vrouw neemt ibuprofen met een glas water. (Afbeelding: Fuse / Fuse / Getty Images)Een gewonde elleboog tijdens een arm worstelen match kan vaak met succes worden behandeld door het nemen van een anti-inflammatoire medicatie zoals ibuprofen. Ibuprofen kan de pijn en zwelling verminderen en u in staat stellen gemakkelijker te buigen en uw elleboog te gebruiken.
Chirurgie
Een arts onderzoekt de elleboog van een patiënt. (Afbeelding: Chris Rogers / iStock / Getty Images)Armworstelen is een gevaarlijke sport en het plaatst je elleboog in het graf in gevaar. Als u ernstige peesontsteking in uw elleboog ontwikkelt na het worstelen met de arm, kan het zijn dat u een operatie moet ondergaan. Chirurgie is een laatste redmiddel en gelukkig kunnen de meeste elleboogproblemen die aan het armworstelen worden blootgesteld, worden genezen door rust, therapie en medicatie.
