Zijn peren goed voor constipatie bij zuigelingen?
U zult merken dat uw baby verstopt raakt door de frequentie en manier waarop zijn ontlasting wordt doorgegeven. Als uw baby moeite heeft om een stoelgang te hebben, deze één keer of minder per dag heeft of harde en kleine ontlasting passeert, kan hij constipatie hebben. Obstipatie kan pijnlijk zijn voor uw kleintje. Bepaalde voedingsmiddelen, waaronder peren, kunnen de constipatie van uw kind helpen verlichten. Neem contact op met uw kinderarts als u denkt dat uw baby is geconstipeerd.
Peren kunnen helpen de constipatie van uw kind te verlichten. (Afbeelding: nkrivko / iStock / Getty Images)Oorzaken o Constipatie
Constipatie is een effect van voedselafval dat te langzaam door het spijsverteringsstelsel beweegt. Je darmspieren trekken samen om het afval door te leiden en uiteindelijk naar de uitscheiding. Zwakke spieren of een kleine, droge ontlasting kan een storing in dit systeem veroorzaken. Een langere tijd in het spijsverteringskanaal verhoogt ook het water dat wordt geabsorbeerd in de ontlasting, wat leidt tot een nog drogere en hardere ontlasting.
Peren voor constipatie
Een natuurlijke remedie tegen constipatie bij zuigelingen bij het consumeren van peren. Peren of perensap kunnen nuttig zijn bij het voorkomen of verminderen van constipatie, volgens de American Academy of Pediatrics op HealthyChildren.org. De website legt uit dat peulvrucht voor baby's veel suiker bevat die niet gemakkelijk wordt verteerd, dus het trekt vocht in het spijsverteringskanaal en helpt ontlasting te verminderen. Het sap van de peer moet niet aan een zuigeling vóór 1 maand oud worden gegeven. Seattle Children's Hospital Research Foundation beveelt aan dat u alleen een baby 1 ounce sap per maand van de leeftijd per dag te geven. Een baby van 3 maanden oud zou bijvoorbeeld niet meer dan 300 ml vruchtensap per dag mogen drinken.
Vezel in peren
Peren bevatten veel vezels, wat ook hun hulp kan zijn bij het voorkomen en behandelen van obstipatie. Een gebrek aan vezels in het dieet van uw kind kan leiden tot constipatie, volgens Dr.Sears.com. Voedingsvezels helpen om bulk en water aan je ontlasting toe te voegen, waardoor het makkelijker voor je spijsverteringskanaal is om het door het spijsverteringskanaal te verplaatsen. Een middelgrote peer met de skin-on kan 5,5 gram vezel leveren, terwijl een pot van 4 ounce babyvoedingsperen bevatten 4,1 gram vezels. Er is geen vaste aanbeveling voor vezelinname voor zuigelingen tot 1 jaar oud. Praat met uw kinderarts over het bedrag dat uw baby zou moeten eten.
Portie grootte
Bied uw kind een portie perensap aan naast haar gebruikelijke dagelijkse voedingen. Tussen de 2 tot 4 ons perensap per dag kan helpen haar constipatie te stoppen. Probeer ook peren toe te voegen aan haar dagelijkse eetplan. Peren maken een gezonde snack of begeleiding bij ontbijt, lunch of diner. Raadpleeg uw kinderarts voor de juiste aanpak om de constipatie van uw kind te behandelen.
