Activiteiten voor het verbeteren van de rechter hersenhelft
Het menselijk brein is fysiek gescheiden in twee hersenhelften. Deze hemisferen werken samen in cognitief functioneren. De linkerkant van de hersenen controleert bijvoorbeeld de spraak terwijl de rechterkant de taal interpreteert.
Typisch, mensen gebruiken beide zijden van hun hersenen. Echter, een dominante halfrond is duidelijk in sommige gedragingen. Als je wiskundig bent geneigd, is je linkerbrein dominant. Als je de juiste hersenkraker bent, ben je een creatieve, "grote foto" visionair.
Je kunt de zwakkere halfrond van je hersenen versterken door te oefenen.
Juiste en linker hersenfuncties
Kunstenaars en muzikanten hebben de neiging om de juiste cerebrum meer te gebruiken dan niet-creatieven. Volgens Eric Chudler, Ph.D., neurowetenschapper en onderzoeker aan de Universiteit van Washington in Seattle, zijn de dominante functies van het rechterbrein gezichtsherkenning, visuele beelden, ruimtelijke vaardigheden en muziek. Analytische vaardigheden komen voort uit het linker hersenhelft.
Right Brain Builders
Het rechterbrein is de wortel van emoties, intuïtie en visualisatie. Je kunt je brein stimuleren om zijn creatieve kant te verkennen met activiteiten die deze processen stimuleren.
Omdat de linkerhersenhelft de logische, sequentiële kant is, is een manier om de rechterkant van de hersenen te bouwen, taken 'onlogisch' uit te voeren. Dat wil zeggen, het normale patroon breken waaraan u bent gewend geraakt. Varieer uw routine door zich met gesloten ogen aan te kleden, via een andere route naar uw werk te rijden of door met uw muis naar de "andere" kant van het toetsenbord van uw computer te gaan.
Creativiteit verbeteren
De rationele linker hersenhelft kan het zorgeloze rechterhersenhelft voorkomen door nieuwe ideeën te onderzoeken. Je kunt je brein opnieuw trainen om outside-the-box te denken door methoden te gebruiken die de creativiteit vergroten.
Contourtekenen is een oefening van een eenvoudige artiest die het vermogen van een persoon om 'ruimtelijke' relaties te ervaren, kan ontwikkelen - dat wil zeggen, hoe fysieke objecten visuele ruimte innemen.
Plaats een voorwerp op de tafel voor je. Volg de buitenranden van het object met je ogen. Teken met een leeg vel papier en een potlood een doorlopende omtrek van het item zonder naar beneden te kijken op je papier of je potlood op te tillen. Terwijl je dit doet, zie je een sterke verleiding om te stoppen en de tekening te bekijken. Dat is uw linkerbrein die een rechtsgedachte activiteit probeert te begrijpen.
Als je geniet van het spel van het identificeren van een melodie met slechts een paar noten, is dat omdat je je creatieve kant toestaat de controle over te nemen. Het "op het gehoor" spelen van een muziekinstrument zonder bladmuziek of het componeren van een origineel deuntje zijn aanvullende methoden voor de verbetering van de rechterhersenen.
Brain Fitness
Wat uw cognitieve neiging ook is, links of rechts begrensde gebreken kunnen worden gecorrigeerd door middel van hersentrainingsoefeningen. Bereik een optimale hersengeschiktheid door een gebalanceerd creatief en analytisch brein op te bouwen.
