5 Symptomen van stressoverbelasting
Stress is een typisch onderdeel van het leven. U kunt zich gestrest voelen wanneer een situatie niet de door u gewenste situatie blijkt te zijn. Een slechte testgraad, echtelijke problemen, ontslagen worden en uit elkaar gaan met een significante andere zijn allemaal typische situaties waarin je stress ervaart. Overmatige hoeveelheden stress kunnen echter leiden tot overbelasting van de stress. Concreet kunt u paniekaanvallen, angstgevoelens, depressie en drugsmisbruik ervaren.
Een close-up van een jonge man die zijn nagel bijt. (Afbeelding: Marili Forastieri / Photodisc / Getty Images)Angst
Overmatige stress kan tot angst leiden. Volgens FamilyDoctor.org verwijst angst naar een mentale toestand waarin je bang bent en bezorgd bent over een bepaalde situatie. Fysieke symptomen van angst zijn kortademigheid, spierspanning, een snelle hartslag en duizeligheid. Angst manifestaties omvatten ook misselijkheid, prikkelbaarheid, moeite met slapen, moeite met concentreren, moeite met ademhalen en trillen. Angst doet zich voor wanneer de chemicaliën in uw hersenen (neurotransmitters) afnemen. U kunt antidepressiva gebruiken, zoals fluoxetine, om die chemische tekort aan de hersenen te vullen. Je kunt ook leren om je zorgen of angst onder controle te houden en je te ontspannen door te oefenen.
Paniekaanvallen
De Mayo Clinic zegt dat paniekaanvallen verwijzen naar een intense angst die manifesteert als lichamelijke symptomen. Symptomen van een paniekaanval zijn onder meer zweten, een snelle hartslag, pijn op de borst, hoofdpijn, duizeligheid, problemen met slikken en hyperventilatie. U kunt ook opvliegers, kortademigheid, koude rillingen ervaren en het gevoel krijgen dat u gaat sterven. Paniekaanvallen ontwikkelen zich plotseling en kunnen vaak worden aangezien als een hartaanval. De Mayo Clinic zegt dat paniekaanvallen 30 minuten kunnen duren of in sommige gevallen uren of zelfs een hele dag kunnen duren. Behandeling voor een paniekaanval omvat het nemen van dergelijke medicijnen zoals citalopram, duloxetine, nortriptyline of clonazepam. Je kunt ook een psychiater of psycholoog zien om deel te nemen aan spreektherapie.
Depressie
Constante stress kan ook depressie veroorzaken. De Mayo Clinic zegt dat depressieve manifestaties omvatten huilbuien, verdriet, rusteloosheid, prikkelbaarheid, onbedoelde gewichtstoename of gewichtsverlies, vermoeidheid, zwakte, verminderde zin in seks (libido) en zelfmoordgedachten of -gedrag. Antidepressiva, praattherapie en shocktherapie (elektroconvulsietherapie) zijn slechts enkele van de beschikbare behandelingen om depressie te beheersen.
Alcoholisme
Te veel stress kan ook leiden tot alcoholmisbruik. MedlinePlus geeft aan dat de symptomen van alcoholisme de behoefte om te drinken om een bepaalde stress, angst of angst onderdrukken omvatten. Je mag meer alcohol drinken dan nodig is en opzettelijk dronken worden om gelukkig te zijn. Lichamelijke symptomen van alcoholisme zijn maagpijn, verwarring, alleen drinken, misselijkheid, braken en vijandigheid wanneer u wordt bekritiseerd over uw alcoholgebruik. U kunt een ontgiftings- en revalidatiecentrum binnengaan om alcoholisme te behandelen. Medicijnen zoals disulfiram, naltrexon en acamprosaat kunnen allemaal helpen om de symptomen van alcoholisme onder controle te krijgen.
Andere symptomen
KidsHealth.org zegt dat andere symptomen van stressoverbelasting zijn: humeurigheid, maagproblemen, hoofdpijn, moeite met slapen en overmatig roken. Je kunt ook te veel eten en misbruik maken van voorgeschreven of illegale drugs zoals cocaïne of heroïne. Vertel uw arts wanneer stress onhandelbaar voor u wordt, zodat hij u kan helpen manieren te vinden om ermee om te gaan.
