Roken en vet rond de maag

Roken verhoogt niet alleen uw risico op het ontwikkelen van longkanker en hartziekten; het zorgt er ook voor dat je vet rond je middelpunt opslaat. Ondanks het vermogen om hongergevoelens weg te squelsten, ontdekte een studie gepubliceerd in een 2012-uitgave van "PLoS One" dat rokers meer buikvet hadden dan hun niet-rokende tegenhangers. U kunt mogelijk niet aankomen als gevolg van roken, maar vet dat u wel heeft, heeft de neiging zichzelf rond uw buik te verspreiden, waardoor uw risico op ziekte verder toeneemt. Buikvet omringt de interne organen en scheidt ontstekingschemicaliën af.

Schop de gewoonte van de sigaret en verminder het risico op ziekte. (Afbeelding: QuentinBullock / iStock / Getty Images)

Stoppen met helpen

Je zou bang kunnen zijn dat stoppen met roken ervoor zorgt dat je aankomt, maar het zal je helpen gezonder te worden. Een studie in het nummer "Obesitas" van maart 2011 toonde aan dat stoppen met roken de kans op het ontwikkelen van het metabool syndroom, een aandoening gekenmerkt door overmaat buikvet en abnormale bloedsuikerspiegel en bloeddruk, met tussen 35 en 55 procent verminderde. De onderzoekers wijten het toegenomen risico van het metabool syndroom deels aan de hogere viscerale of buikvet accumulatie die wordt gevonden bij rokers.