De rol van Guggul-extract in gewichtsverlies
Guggul is een kruidenmiddel gemaakt van de Commiphora mukulboom, ook bekend als de mukul mirreboom. De gomhars in de boom wordt al duizenden jaren in de traditionele Ayurvdic-geneeskunde in India gebruikt om een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziektes te behandelen. Als u probeert af te vallen, kan Guggul een aantal specifieke voordelen bieden. Raadpleeg uw arts voordat u Guggul neemt voor gewichtsverlies of enig ander medicinaal doel.
Twee mirrebomen groeien in de woestijn. (Afbeelding: Vladimir Melnik / iStock / Getty Images)Functie
Guggul-extract bevat een plantensterol genaamd guggulsterone, dat volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center antitumorale, anti-angiogene en cholesterolverlagende acties lijkt aan te bieden. Guggulsterone lijkt ook oestrogeen-, pregnaan- en progesteronreceptoren te beïnvloeden. Guggul zou ook de schildklierfunctie stimuleren, maar weinig wetenschappelijk bewijs ondersteunt dit effect, merkt het University of Pittsburgh Medical Center op.
Bijwerkingen
Hoewel de exacte functie van guggul niet is bewezen, lijkt de remedie gewichtsverlies te bevorderen door uw schildklier te beïnvloeden om het metabolisme en andere belangrijke lichamelijke handelingen te stimuleren, aldus het University of Pittsburgh Medical Center. Naast het verbeteren van het gewichtsverlies, kan Guggul ook je humeur verbeteren. Guggul is vooral effectief in het bevorderen van gewichtsverlies wanneer het wordt ingenomen met fosfaatzouten, tyrosine en hydroxycitraat, samen met lichaamsbeweging, merkt het University of Michigan Health System op.
Andere gebruiken
Hoewel het promoten van gewichtsverlies een van de mogelijke toepassingen is voor guggul, wordt het kruidengeneesmiddel vaker gebruikt om hoog cholesterol te behandelen, aldus het University of Pittsburgh Medical Center. Guggul kan ook helpen bij de behandeling van diabetes en acne. U kunt Guggul gebruiken om uw triglyceriden te verlagen, osteoartritis te behandelen of atherosclerose te voorkomen, merkt het University of Michigan Health System op. Guggul kan mogelijk helpen bij de behandeling van aambeien, urinewegaandoeningen, reumatoïde artritis en andere soorten arthritische aandoeningen, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Geen algemeen aanvaard of sluitend wetenschappelijk bewijs ondersteunt echter het gebruik van guggul voor de behandeling of preventie van medische aandoeningen.
Dosering
Doseringen van guggul-extracten worden meestal gemeten aan de hand van de concentratie van guggulsterones in het supplement, legt het University of Michigan Health System uit. Een typische dosering van guggul zou 75 milligram guggulsterones per dag opleveren, verdeeld in drie afzonderlijke doses. Sommige producten adviseren een dagelijkse dosering van ongeveer 100 milligram, merkt het University of Pittsburgh Medical Center op. Vraag uw arts naar de dosering die voor u geschikt is voordat u een hoeveelheid guggul-extract neemt om gewichtsverlies te bevorderen.
Waarschuwing
Tijdens het gebruik van Guggul-extract, kunt u bijwerkingen ervaren zoals dunne ontlasting, misselijkheid en hoofdpijn, volgens het Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. Guggul kan ook huiduitslag, maagpijn en anorexia veroorzaken, waarschuwt het University of Michigan Health System. Neem geen guggul-extract als u chronische diarree, colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn of een leverziekte heeft. Guggul kan ook negatief reageren op bepaalde medicijnen, zoals schildkliersupplementen of medicijnen en bloedverdunners zoals aspirine of Coumadin..
