Granaatappelsap en gewichtsverlies
Granaatappelsap bevat voedingsstoffen en antioxidanten die het lichaam heilzaam maken. Het sap kan ook helpen om gewicht te verliezen, vooral als je het consumeert in plaats van ongezonde dranken. Praat met uw arts over de meest effectieve manier om af te vallen voordat u aan een plan voor gewichtsverlies begint.
Granaatappelsap kan helpen bij het afvallen. (Afbeelding: romrodinka / iStock / Getty Images)Gezond alternatief
Het drinken van granaatappelsap is een gezond alternatief voor ongezonde dranken beladen met suiker, zoals frisdranken. Granaatappelsap is een smaakvol alternatief dat je kan helpen om minder calorieën te consumeren dan wanneer je een suikerhoudende drank drinkt, wat resulteert in wat gewichtsverlies. Als u het granaatappelsap niet wilt drinken, voeg dan wat toe aan seltzer of gewoon water met ijs.
Gewichtsverlies
Volgens de MedlinePlus-website is granaatappelsap gebruikt om obesitas te behandelen en te helpen bij het afvallen. Er is echter onvoldoende bewijs dat granaatappelsap direct helpt bij het afvallen, en MedlinePlus geeft aan dat er meer onderzoek in het gebied nodig is. Granaatappels zitten vol met antioxidanten en polyfenolen, en onderzoekers geloven dat het deze stoffen zijn die verantwoordelijk zijn voor de anti-obesitas-effecten van granaatappel, volgens de juni-editie van 'Nutrition'.
Andere voordelen
Granaatappelsap kan uw hart en bloedvaten beschermen. Ithelps vertraagt de opbouw van cholesterol en bevat antioxidanten die het lichaam helpen beschermen tegen vrije radicalen die cellen vernietigen. De Consumer Reports-website legt uit dat granaatappelsap meer antioxidante polyfenolen bevat dan groene thee, rode wijn en cranberrysap.
Juice kiezen
Bij het kiezen van een soort granaatappelsap, controleer het etiket om er zeker van te zijn dat er geen toegevoegde suiker is. Toegevoegde suiker verhoogt het aantal calorieën in het sap, waardoor het minder nuttig kan zijn voor gewichtsverlies. Suiker vermindert ook de potentiële hart- en cholesterolvoordelen van granaatappelsap, dus zoek naar 100-procent sap.
overwegingen
Het is mogelijk om een allergische reactie op granaatappelsap te hebben, waarschuwt MedlinePlus, vooral als u allergisch bent voor andere soorten planten. Het sap kan bepaalde medicijnen verstoren, dus neem contact op met uw arts als u medicijnen gebruikt. Hoewel granaatappelsap mogelijk veilig is om te consumeren als u zwanger bent of borstvoeding geeft, voegt MedlinePlus eraan toe, raadpleeg eerst uw arts om zeker te zijn.
