Geen geconcentreerd snoepdieet

Het dieet zonder geconcentreerde snoepjes sluit volgens Springhill Medical Center alle bronnen van eenvoudige koolhydraten en geraffineerde suikers uit. Omdat het geen andere beperkingen heeft, wordt dit als een medisch dieet beschouwd. Het kan gunstig zijn voor sommige gezondheidsproblemen en voor gewichtsverlies. Als u dit dieet effectief wilt volgen, moet u vers voedsel eten en etiketten op commerciële producten lezen. Neem contact op met uw arts voordat u diëet verandert.

Je kunt genieten van veel heerlijke voedingsmiddelen op dit dieet. (Afbeelding: Robyn Mackenzie / iStock / Getty Images)

Bloed suiker

Diabetische glucosewaarden meten. (Afbeelding: Piotr Adamowicz / iStock / Getty Images)

Bloedsuikerspiegel stijgt wanneer u grote hoeveelheden geconcentreerde snoepjes consumeert, merkt de "Florida Medical Nutrition Therapy Manual." Het elimineren van geconcentreerde snoepjes helpt bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel, en dit kan een geschikt plan zijn voor mensen die problemen hebben met gewichtsbeheersing of die pre-diabetes hebben. Pre-diabetes heeft een hoger dan normale bloedsuikerspiegel, maar niet hoog genoeg om te kwalificeren als diabetes. Desondanks lopen mensen met deze aandoening een hoog risico op diabetes type 2 als ze geen veranderingen in levensstijl aanbrengen. Overgewicht is een belangrijke risicofactor voor het ontwikkelen van type 2 diabetes.

Gewichtsverlies chirurgie

Chirurgen die een operatie uitvoeren. (Afbeelding: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images)

Naast voordelen voor gewichtsverlies en voor mensen met pre-diabetes, is een dieet zonder geconcentreerde snoepjes ook nuttig voor patiënten na instelbare gastrische banding en sleeve gastrectomie voor gewichtsverlies, merkt South Miami Hospital op. In het ideale geval, ga door met dit dieet van het heldere vloeibare dieet onmiddellijk na de operatie door de geleidelijke overgang naar gewoon voedsel, en als een permanente levensstijlverandering als uw arts het aanbeveelt. Het kan helpen bij het afvallen en voorkomen dat het weer aankomt.

Eten om te vermijden

Vermijd het eten van honing. (Afbeelding: Anton Prado PHOTOGRAFIE / iStock / Getty Images)

Vermijd het eten van suiker, honing, gewone siroop, melasse en gewone jam en gelei op dit dieet, adviseert Springhill Medical Center. Commercieel voedsel dat glucosestroop, fructose-glucosestroop, maltose, dextrose en sorbitol of mannitol bevat, is verboden terrein. Eet geen snoep, taart, cake, koekjes, donuts, gelatine, pudding, vla, yoghurt, bevroren desserts of ontbijtgranen die zijn gezoet met een van deze stoffen. Normale frisdrank, gearomatiseerde melk, vruchtendranken en fruit in blik op siroop zijn ook niet toegestaan.

Voedingsmiddelen om op te nemen

Volkorenbrood. (Afbeelding: NA / Photos.com / Getty Images)

Het dieet zonder geconcentreerde snoepjes zou een uitgebalanceerd plan moeten zijn. Inclusief volkoren brood en ongezoete granen, fruit en groenten, vlees, gevogelte, vis en zuivelproducten, adviseert voedings- en dieetconsulenten. Voeg meer vezelrijk voedsel toe aan uw dieet in plaats van het geconcentreerde zoete voedsel.

Aanvullende richtlijnen

Eet 3 keer per dag een uitgebalanceerde maaltijd. (Afbeelding: mathieu boivin / iStock / Getty Images)

Aanvullende richtlijnen voor het dieet zonder geconcentreerde snoepjes zijn het eten van ten minste drie maaltijden per dag, gelijkmatig verdeeld over de dag, zoals opgemerkt door Nutrition and Diet Counselling Associates. Ga niet te lang zonder voedsel. Daarnaast is het bereiken en behouden van uw gewenste gewicht belangrijk voor alle gezondheidsproblemen die een niet-geconcentreerd snoepdieet vereisen.