Mudras voor gewichtsverlies

Het woord mudra is een Sanskrietwoord dat zegel betekent. De yogamudra's worden gebruikt om een ​​idee of intentie te bezegelen of te bevestigen. Deze hand- en vingerposities zijn ontworpen om een ​​stroom van lichaamsenergie mogelijk te maken in specifieke patronen die de meditatie mantra ondersteunen. De mudras zijn een non-verbale communicatiemethode die bestaat uit handgebaren en vingerhoudingen. In de beoefening van yoga roepen mudras goddelijke kracht in de geest aan.

Geschiedenis

Mudras worden sinds het begin van hindoeïstische en boeddhistische tradities gebruikt voor verschillende psychische en fysieke gezondheidsbehandelingen. De oude beelden van de Boeddha beelden verschillende hand-mudra's af. Hindoeïstische godheidsbeeldjes tonen mudra's die hun focus weergeven. Tegenwoordig gebruiken yogabeoefenaars mudra's om hun intenties te bevestigen.

Types

Een mudra waarvan wordt aangenomen dat deze specifiek helpt bij het afvallen, wordt Surya Mudra genoemd. Velen geloven dat het kan helpen om obesitas te genezen. Er wordt gezegd dat het de honger en de verleiding voor voedsel onder controle houdt en de stofwisseling verandert, zodat het gemakkelijk is om gewicht te verliezen en een gezonde gewichtsbalans te behouden. Er wordt gezegd dat een andere mudra, Prithvi Mudra, het cholesterol in het lichaam vermindert en tegelijkertijd helpt het gewicht te verminderen.

Bijwerkingen

De yogamudra's worden gebruikt om de beoogde wens, het verlangen of de gedachte van de beoefenaar in meditatie te verzegelen. Voor het doel van gewichtsverlies kunt u ook de mudra's van gezondheid, vitaliteit en energie gebruiken om veranderingen aan te brengen in uw metabolisme en de spijsvertering van voedsel.

Voordelen

Men gelooft dat het regelmatig beoefenen van deze mudra's gezondheidsvoordelen kan opleveren. De yogafilosofie kent specifieke interne organen toe aan elk van de vingers, en houdt dus in dat het gebruik van mudras overeenkomt met een verbeterde functie van interne organen. Van velen wordt gezegd dat ze mentale zwaarte genezen, lichaamsvet verminderen, bloeddruk normaliseren en zelfs het hart versterken.

Mudra houdingen

Prithvi Mudra wordt uitgevoerd wanneer de top van de ringvinger de top van de duim raakt, met de andere drie vingers uitgestrekt. Om Surya Mudra te oefenen, raakt u de derde (ring) vinger aan op het vouwpad. Druk voorzichtig met de duim over deze derde (ring) vinger. Houd de andere vingers recht en uit elkaar.