Hoe om gewicht te verliezen met honing en azijn

Afvallen is al moeilijk genoeg zonder allerlei tegenstrijdige informatie te moeten doorzoeken. De meeste fads van het gewichtsverlies zijn niet gezond, maar er zijn er een paar die een kiem van waarheid voor hen hebben. Honing en azijn bevatten beide eigenschappen die u kunnen helpen gewicht te verliezen, hoewel ze geen wondermiddel zijn. Volgens een artikel genaamd "Weight Loss Basics" op de Mayo Clinic-website, "De sleutel tot succesvol gewichtsverlies is een verplichting om blijvende veranderingen aan te brengen in je eetgewoonten en lichaamsbeweging." Het toevoegen van azijn en honing zal helpen, maar ze kunnen niet doe het werk alleen.

De beste manier om kilo's kwijt te raken, is door te committeren aan veranderingen in levensstijl. (Afbeelding: Shutterwolf / iStock / Getty Images)

Stap 1

Gehydrateerd blijven is belangrijk bij het afvallen. (Afbeelding: GYRO-FOTOGRAFIE / amanaimagesRF / amana-afbeeldingen / Getty Images)

Vul een 16-oz. mok of glas met water. Koud water lijkt de combinatie van honing en azijn gemakkelijker te slikken, maar u kunt ook warm of heet water gebruiken.

Stap 2

Gebruik ongefilterde azijn gemaakt van biologische appels voor maximale voordelen. (Afbeelding: Design Pics / Design Pics / Getty Images)

Voeg 1 tot 3 theelepel toe. van organische, ongefilterde appelciderazijn. Volgens Dr. Edward Group van het Global Healing Center vertraagt ​​azijnzuur in azijn de snelheid waarmee uw lichaam zetmelen verteert, wat helpt de bloedsuikerspiegel te reguleren die wordt veroorzaakt door het eten ervan.

Stap 3

Honing bevat gezonde probiotica. (Afbeelding: villagemoon / iStock / Getty Images)

Voeg 1 à 2 eetlepels toe. van honing aan uw azijn en water en roer het grondig met een lepel tot de ingrediënten goed gemengd zijn. Een research paper van Aly M. Ezz El-Arab et al., Online gepubliceerd op BioMed Central, concludeerde dat honing probiotica bevat, die de noodzakelijke bacteriën in uw spijsverteringsstelsel gezond houden. Hierdoor kan uw lichaam de voedingsstoffen efficiënter verwerken. Honing vermindert ook de scherpte van de azijn.

Stap 4

Drink elke ochtend een glas water, azijn en honing, of elke nacht voor het slapengaan om uw lichaam efficiënter te laten werken terwijl u afvallen.

Dingen die je nodig hebt

• Glas of mok, 16 oz. capaciteit

• Water

• Organische, ongefilterde appelciderazijn

• Honing

• Lepel

Tip

Voeg kleinere hoeveelheden azijn en honing toe aan water en drink het de hele dag door.

Waarschuwing

Vervang nooit zuivere azijn voor ongefilterde appelciderazijn, omdat deze niet de noodzakelijke enzymen bevat.