Hoeveel Weight Watchers-punten bevinden zich in Waffle House Grits?

Grits is een traditioneel Indiaans eten vergelijkbaar met een dikke pap. Het belangrijkste ingrediënt in grits is grof gemalen maïs, dat je in water of melk laat sudderen om de korrel te verzachten. Het is mogelijk om meer of minder vloeistof toe te voegen totdat de schaal de gewenste dikte heeft bereikt. Grits bevatten veel koolhydraten en bevatten weinig vet als je geen boter aan het mengsel toevoegt.

Presenteren van informatie

Waffle House-restaurants hebben een enkele portie kleine kom met grits. De korrels zijn verkrijgbaar als gewone grutten of kaasgrutten. Voedingsinformatie is alleen beschikbaar voor de gewone grits. Kaasgrutten hebben dezelfde portie en hebben een hoger calorie- en vetgehalte van de kaas.

calorieën

Een enkele serveerschaal met gewone grits van Waffle House heeft ongeveer 200 calorieën. Een groot deel van de calorieën is afkomstig van koolhydraten, omdat het gerecht voornamelijk uit maïsgraan bestaat.

koolhydraten

Een klein bakje Waffle House-korrels heeft ongeveer 52 g koolhydraten. Volgens Mayoclinic.com is deze waarde ongeveer 20 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een dieet met 2000 calorieën. De voedingsgegevens bevatten geen lijst van de vezel- en suikerwaarden die bijdragen aan de totale hoeveelheid koolhydraten.

Vet en proteïne

Waffle House gewone grits heeft ongeveer 5 g vet voor een kleine, enkele serveerschaal. De voedingswaarde geeft niet de waarden voor verzadigd vet, onverzadigd vet, transvet en cholesterol voor het gerecht. Waffle House grits bevat ongeveer 6 g eiwit in elke portie.

Vitamines en mineralen

De voedingsgegevens van het Wafelhuis voor grutten vermelden niet het vitamine- en mineralengehalte voor het menu-item. Dit betekent niet dat er geen significante hoeveelheden in het gerecht zitten. Het proces van het maken van gruis omvat geen natrium; het is echter gebruikelijk om natrium toe te voegen aan het gerecht op het moment van consumptie. Let op de hoeveelheid zout die wordt toegevoegd als u zich zorgen maakt over uw natriuminname.