Fat Around the Belly & Diabetes

Als u onlangs een tailleomvang in uw broek hebt opgevoerd, kunt u even pauzeren en uw risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 evalueren. Hoewel een groot aantal factoren, zoals genetische aanleg en omgevingsinvloeden, de ontwikkeling van diabetes type 2 kunnen beïnvloeden, is het dragen van overtollig lichaamsgewicht al lang in verband gebracht met een verhoogd risico. In 2007 hebben de Vereniging voor Gewichtsbeheersing en Obesitaspreventie, The Obesity Society en de American Diabetes Association een consensusverklaring uitgegeven waarin de middelomtrek wordt aangeduid als een 'sterkere voorspeller van diabetes' dan BMI. (Zie referentie 2)

Wat is er aan buikvet??

Type 2-diabetes kan worden gedefinieerd als de verminderde productie van insuline gekoppeld aan celresistentie tegen die insuline. (Zie referentie 3) Door de alvleesklier geproduceerd, maakt insuline cellen mogelijk om hun energiebron uit het bloed op te nemen: suiker. Omdat vetweefsel stoffen scheidt die de gevoeligheid van cellen voor insuline verminderen, des te meer vetweefsel in het lichaam, des te meer insulineresistentie. Vetweefsel dat in de buik is geconcentreerd, wordt vooral geassocieerd met insulineresistentie. (Zie referentie 3)

Tailleomtrek is voorspellijker dan BMI

Ter voorbereiding op hun consensusverklaring van 2007 hebben de Vereniging voor Gewichtsbeheersing en Obesitas Preventie, The Obesity Society en de American Diabetes Association uitgebreid obesitasgerelateerde klinische onderzoeksstudies en grote epidemiologische studies uitvoerig besproken. Onderzoek van de gegevens toonde aan dat de middelomtrek, niet de BMI, een consistent betere voorspeller was van de vraag of een persoon type 2 diabetes zou ontwikkelen of niet. (Zie referentie 2) Bewijs uit deze studies ondersteunt ook dat tailleomtrek een betere voorspeller is dan bloeddruk of zelfs bloedsuikerspiegel. (Zie referentie 2)

Gewichtsverlies kan uw risico verminderen

Het Diabetes Preventie Programma, gefinancierd door het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, ging op zoek naar welke therapieën het meest effectief waren bij het voorkomen of uitstellen van het begin van type 2 diabetes. Uit de onderzoekstudie bleek dat de deelnemers die willekeurig werden toegewezen om leefstijlveranderingen te maken, de ontwikkeling van diabetes type 2 met 58 procent verminderden. (Zie referentie 5) De levensstijlveranderingen die door de studie het meest effectief zijn, waren vijf dagen per week gedurende 30 minuten wandelen, de inname van vet en calorieën verlagen en 5 tot 7 procent van hun lichaamsgewicht verliezen. (Zie referentie 5)