Feiten over het verslaan van de gewichtstoename na 30

Gewichtstoename ouder dan 30 jaar is gebruikelijk voor zowel mannen als vrouwen. Naarmate u ouder wordt, kunt u drukker worden met werk- en gezinstaken, waardoor u weinig tijd overhoudt voor lichaamsbeweging of gezonde maaltijden. Metabolisme vertraagt ​​na de leeftijd van 30, wat betekent dat je minder calorieën verbrandt dan toen je in de 20 was. Voor vrouwen, het hormoon verandert na de zwangerschap en de menopauze ook toe te voegen aan de kilo's.

Een familie die gezonde snacks op een deken in het park eet. (Afbeelding: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)

Gewichtstoename ouder dan 30 jaar is gebruikelijk voor zowel mannen als vrouwen. Naarmate u ouder wordt, kunt u drukker worden met werk- en gezinstaken, waardoor u weinig tijd overhoudt voor lichaamsbeweging of gezonde maaltijden. Metabolisme vertraagt ​​na de leeftijd van 30, wat betekent dat je minder calorieën verbrandt dan toen je in de 20 was. Voor vrouwen, het hormoon verandert na de zwangerschap en de menopauze ook toe te voegen aan de kilo's.