Dr. Simeons 'HCG Dieetprotocol
Hoewel het HCG-dieet de afgelopen jaren populair is geworden, dateert het HCG-dieet uit de jaren vijftig. Columbia University legt uit dat de Britse arts Albert T. Simeons de eerste medische arts was die met HCG experimenteerde voor een dieet. Zelfs vandaag de dag is het dieetprotocol van Dr. Simeons nog steeds de basis voor de meeste HCG-diëten. Bespreek het HCG-dieet en uw doelstellingen voor gewichtsverlies met een gekwalificeerde arts, niet alleen een HCG-kliniek voor gewichtsverlies, als u nieuwsgierig bent naar dit dieet.
Een vrouw snijdt groenten. (Afbeelding: yacobchuk / iStock / Getty Images)Algemeen protocol
Het originele manuscript van Dr. Simeons, getiteld "Pounds and Inches," beschrijft het HCG-dieetprotocol in detail. Er zijn twee belangrijke componenten van het protocol. Ten eerste vraagt het dieet in totaal 500 calorieën over slechts twee vaste maaltijden voor de lunch en het diner. Ten tweede vereist het dagelijkse protocol één injectie van 125 iu HCG. Dieters mogen niet langer dan 40 dagen aan dit protocol blijven. Water, thee en koffie zijn toegestaan in onbeperkte hoeveelheden op dit dieet.
Maaltijd overzicht
Het maaltijdplan voor het HCG-dieetprotocol is gemakkelijk te begrijpen. Het ontbijt bestaat alleen uit thee of koffie zonder suiker, maar is optioneel. Het Simeons-protocol vereist dat exact dezelfde maaltijd wordt gegeten voor lunch en diner. De vaste voedselmaaltijd bestaat uit 100 g, of ongeveer 3,5 oz. van mager vlees zoals kalfsvlees, rundvlees, kipfilet, witte vis of schaaldieren waarbij al het zichtbare vet is verwijderd. Een enkel type groente wordt bij de maaltijd inbegrepen, zoals spinazie, tomaten, selderij, radijs, kool of snijbiet. Een enkele broodstengel of een klein stukje Melba-toast en een appel, sinaasappel, halve grapefruit of een handvol aardbeien completeren de vaste maaltijd. Deze maaltijd is in totaal 250 calorieën en wordt twee keer gegeten.
Ondervoeding en bijwerkingen
Met slechts 500 calorieën wordt het HCG-dieetprotocol beschouwd als een dieet met een zeer laag caloriegehalte. Dit is een protocol is niet zonder bijwerkingen. Volgens de Universiteit van Idaho in Coeur d 'Alene zijn 500 calorieën niet eens een voldoende hoeveelheid calorieën om normale cognitieve hersenfunctie of fysieke beweging te ondersteunen. Het eten van een dergelijk beperkt dieet zal je schildklierfunctie verlagen als je lichaam in de "overlevings" -modus wordt gebracht. Mayo Clinic meldt ook dat hoofdpijn, vermoeidheid, stemmingswisselingen, galstenen, mannelijke borstvergroting en prikkelbaarheid gemeenschappelijke bijwerkingen van het HCG-dieet zijn.
HCG werkt niet voor gewichtsverlies
De universiteit van Idaho legt uit dat door tientallen jaren van onderzoek er geen bewijs is dat HCG gunstig is voor gewichtsverlies. Zowel het 'American Journal of Clinical Nutrition' als het 'Journal of the American Medical Association' concludeerden dat HCG niet effectief is als hulpmiddel bij het afvallen. Bovendien keurt de Amerikaanse Food and Drug Administration HCG niet goed als een medicijn voor gewichtsverlies. HCG is alleen goedgekeurd als een therapie voor de behandeling van vruchtbaarheid en hormonale substitutietherapie. Mayo Clinic stelt dat elk gewicht dat je verliest terwijl je het Dr. Simeons-protocol volgt, simpelweg komt door het verhongeren van jezelf en niet door de HCG. Zoals de meeste caloriearme rage-diëten, zul je waarschijnlijk al het gewicht terugkrijgen nadat je het dieet hebt gestopt.
