Beweegt wandelen in hakken meer calorieën?

Er is geen definitief antwoord van medische of sportwetenschapper of het lopen op hoge hakken meer calorieën verbrandt dan wandelen in platte schoenen. Het is onwaarschijnlijk dat experts het zullen verdedigen vanwege de goed gedocumenteerde schade die hielen kunnen aan voeten en onderrug. U kunt echter altijd zelf bepalen hoeveel calorieën u verbrandt.

Een vrouw trekt een paar hakken uit. (Afbeelding: AmmentorpDK / iStock / Getty Images)

De typische wandelschoen

Mensen die wandelen gebruiken als onderdeel van een afslankprogramma, dragen over het algemeen platte schoenen voor comfort en snelheid, maar het aantal verbrande calorieën moet ongeveer hetzelfde zijn, ongeacht het soort schoenen dat je draagt. Het dragen van hoge hakken kan meer bijdragen aan het vormen en versterken van de benen dan het verbranden van extra calorieën, op een vergelijkbare manier als het bereik van fitnessschoenen ontwikkeld om de been- en bilspieren te versterken..

Experiment en innovatie

Je zou het concept kunnen testen door een armband te dragen die verbrande calorieën meet. Experimenteer door dezelfde afstand met dezelfde snelheid in sneakers of flats en dan op hoge hakken te lopen.