Heeft het drinken van warm water en citroenen je meer doen plassen?

Citroensap wordt al lange tijd gebruikt als diureticum, vooral in een glas warm of warm water. Hoewel artsen diuretische medicatie voorschrijven, soms waterpillen genoemd, om de urineproductie te verhogen, kan citroensap werken als een natuurlijk geneesmiddel. Overtollige urineproductie kan leiden tot uitdroging, dus neem contact op met uw arts als u besluit om warm water en citroenen of andere diuretica te gebruiken om het plassen te vergroten.

Citroensap in heet water kan werken als een diureticum. (Afbeelding: Martin Poole / Digital Vision / Getty Images)

Diureticumgebruik

Diuretica spelen een rol bij verschillende gezondheidsproblemen. Ze ontdoen het lichaam van overtollige zouten om het bloedvolume te verlagen bij patiënten met hoge bloeddruk. Het proces remt het vermogen van de nieren om natrium opnieuw te absorberen, waardoor meer natrium via de urine wordt afgevoerd. Verhoogde urineproductie van diuretica helpt ook bij patiënten met urineweginfecties en hoge urinezuurproblemen. Natuurlijke diuretica zijn gebruikt om het vasthouden van water te verlichten en te helpen bij tijdelijk gewichtsverlies, maar gericht op een gezond dieet en lichaamsbeweging kunnen op lange termijn gewichtsverlies opleveren, volgens de erkende diëtiste Katherine Zeratsky van MayoClinic.com.

Smaak toegevoegd

Citroensap werkt het beste met warm of warm water om de urinestroom te verhogen, volgens SteadyHealth.com. Niet alleen verwijdert het sap uit citroen je lichaam van overtollig water, citroen kan ook helpen overtollige hoeveelheden elektrolyten en natrium door de urine weg te spoelen. Je kunt een klein beetje cranberry, een ander diureticum, toevoegen aan je citroen en warm of warm water voor toegevoegd aroma. Verwijder de zaden van een citroen en pers het sap in een kopje heet water voor de beste resultaten.

Potentiële citroenvoordelen

Afgezien van het gebruik als een diureticum, is citroensap in warm water ook aanbevolen als een dagelijks laxeermiddel, volgens Purdue University. Citroenen bevatten vitamine C, een antioxidant die helpt bij het bestrijden van celschade veroorzaakt door vrije radicalen, Medline Plus-notities. Vrije radicalen kunnen een rol spelen in het verouderingsproces, kanker, hartaandoeningen en artritis. Dit zou kunnen verklaren waarom citroensap is gebruikt als diureticum met de bedoeling om schadelijke bacteriën en toxines uit de urinewegen weg te spoelen, volgens SteadyHealth.com. Sommige mensen gebruiken citroen in cafeïnehoudende dranken, zoals thee, die de urinestroom kunnen verhogen. Maar citroen en warm water kunnen een diuretisch effect hebben zonder de bijwerkingen van cafeïne, zoals nervositeit, duizeligheid, prikkelbaarheid en slapeloosheid.

Langdurig gebruik

Gebruik citroen en warm water alleen als diureticum wanneer de noodzaak om de urinestroom te verhogen, zich voordoet. Langdurig gebruik van citroenen kan het glazuur van je tanden eroderen, de tanden aantasten en ook leiden tot tandvleesproblemen, volgens Purdue University. Overtollig citroengebruik kan ook leiden tot kaliumgebrek en ernstige uitdroging.