Kleedt een zweetpak vet?

Bij het proberen om vet te verbranden en gewicht te verliezen, besluiten veel mensen om tijdens het sporten een zweetpak te dragen of op andere momenten om hun vetverbranding te vergroten. Hoewel veel mensen het gevoel hebben dat het dragen van een zweetpak hen helpt sneller vet te verbranden, helpt het misschien helemaal niet.

Sweat Suits

Zweetpakken, ook wel saunapakken genoemd, zijn meestal gemaakt van rubber of plastic en zijn ontworpen om warmte vast te houden. Als je er een draagt, stijgt je lichaamstemperatuur, waardoor je zweet en theoretisch meer gewicht verliest. Aangezien zweetkostuums vrij duur kunnen zijn, vaak met een prijs tot $ 100, vanaf februari 2011, kiezen veel mensen ervoor om hun eigen afvalzakken te maken, wat hetzelfde effect kan hebben..

Vetverliesclaims

Zweetpakken zijn synoniemen van sporters die in korte tijd een aanzienlijk gewicht moeten verliezen. Het is gebruikelijk dat boksers, vechtkunstenaars en gewichtheffers zweetpakken dragen vlak voor een afweging of zelfs tijdens een training voorafgaand aan de wedstrijd om een ​​paar extra kilo's te verliezen. Bedrijven gebruiken deze trend als een manier om hun pakken te promoten als hulpmiddelen om vet te verbranden.

Werken ze?

Wanneer je een zweetpak draagt, verlies je mogelijk heel wat gewicht in een zeer korte tijd, maar dit gewichtsverlies is gewoon het gewicht van het water dat verloren gaat door zweet. Dit is geen vetverlies. Elk gewichtsverlies als gevolg van het dragen van een zweetpak is tijdelijk en het gewicht zal terugkeren zodra je gerehydrateerd bent.

Vetverlies

De enige manier om permanent pond te verliezen is om een ​​verstandig, caloriebeperkt dieet te volgen en deel te nemen aan een intensief oefeningsregime. Vetverlies kan enige tijd duren en moet worden gezien als een langetermijndoel, niet als een taak die geschikt is voor snelle oplossingen. Streef ernaar om 1 tot 2 lbs te verliezen. per week van een dieet en beweging.

Potentiële gevaren

Hoewel zweetkostuums misschien enig voordeel hebben bij het afvallen van een sportwedstrijd, zijn er veel risico's aan verbonden. Zwetend zweten en water verliezen zal ervoor zorgen dat je lichaam uitgedroogd raakt en oververhit raakt en zal leiden tot een verstoring van mineralen en elektrolyten in het bloed. In het verleden zijn sporters zelfs gestorven aan overmatige uitdroging voorafgaand aan wedstrijden. Als u een zweetpak moet gebruiken, draag het dan zo lang als nodig is en zorg ervoor dat u zo snel mogelijk rehydrateert.