Heeft een peuter melk nodig vóór het slapengaan?
Je peuter wil misschien melk voor het slapengaan, maar dat betekent niet dat hij het nodig heeft. Volgens de American Sleep Association, of ASA, moedig je misschien een slechte gewoonte aan als je capituleert voor de grillen van je peuter. Wanneer uw peuter om bedtijd melk vraagt, kan dit een verband creëren tussen eten en drinken en slapen.
Een peuter in slaap in bed. (Afbeelding: canovass / iStock / Getty Images)Nighttime Feeding Disorder
Volgens het Cincinnati Children's Hospital is een van de drie meest voorkomende slaapstoornissen bij zuigelingen en peuters een nachtelijke eet- of drinkstoornis. Dit gebeurt wanneer uw kind vaak wordt gevoed - door borstvoeding of flesvoeding - in hoeveelheden die veel hoger liggen dan wat uw kind nodig heeft voor een goede voeding. Als uw kind de leeftijd van 5 tot 6 maanden heeft bereikt, mag het voeder niet meer dan 8 gram vocht bevatten tijdens de nacht.
Wanneer het een probleem is
Je peuter kan te veel eten geven als hij niet kan of wil gaan slapen zonder eerst iets te hebben gedronken. Wanneer je peuter melk met slaap associeert, kan hij midden in de nacht 'hongerig' worden, hoewel hij geen extra voeding nodig heeft, zegt de ASA. Hij zal waarschijnlijk niet meer in slaap kunnen vallen als hij wakker wordt zonder eerst iets te eten of drinken.
Het probleem beoordelen
De gemakkelijkste manier om erachter te komen of je peuter te veel vocht binnenkrijgt voordat je naar bed gaat, is om haar luier te controleren, zegt de ASA. Ze krijgt waarschijnlijk te veel melk als haar luier nat is elke keer dat ze 's nachts wakker wordt.
Stall Tactics
Wanneer uw kind voor het slapen gaan om een glas melk of water vraagt, kan hij dit ook gebruiken als kraaktactiek om uit bed te komen. Volgens het kinderziekenhuis van Cincinnati komen latente grenswaardestoornissen over het algemeen vaker voor bij kinderen die verbaal kunnen communiceren en zelfstandig kunnen lopen en rennen. Eenmaal in bed kan je kind je ook vertellen dat hij naar de wc moet of dat hij nog een knuffel of een zoen wil - een verzoek dat je kind uit bed haalt. Huilen en schreeuwen kan volgen als je het verzoek van het kind niet nakomt.
Plan voor slaap
Een belangrijk onderdeel van uw plan om uw kind te helpen gezonde slaapgewoonten te ontwikkelen, is het stimuleren van eten en drinken op de juiste momenten gedurende de dag. Als een nachtelijke voedingsstoornis het probleem lijkt te zijn, adviseert het kinderziekenhuis van Cincinnati om specifieke tijdstippen vast te stellen waarop uw kind uw levensonderhoud biedt, waardoor de tijd tussen voedingen korter wordt, totdat ze 's nachts niet meer voorkomen. Wanneer je peuter midden in de nacht wakker wordt en om iets te eten of drinken vraagt, hem dan geruststellend geruststelt, geef hem dan de tijd om vanzelf weer in slaap te vallen. Als uw peuter problemen heeft met het stellen van limieten, wees dan vastberaden en consequent in uw aanpak in plaats van toe te geven aan de verzoeken en eisen van uw kind.
