Maakt een vloeibaar dieet je vast?
De National Digestive Diseases Information Clearinghouse geeft aan dat bijna iedereen op een bepaald punt in zijn leven last heeft van obstipatie. Obstipatie is vaak het gevolg van slechte voeding of hydratatie. Hoewel een vloeibaar dieet u niet alle essentiële voedingsstoffen biedt die u nodig hebt, worden vloeibare diëten niet lang genoeg gevolgd om ondervoeding of constipatie te veroorzaken..
Een vrouw drinkt witte vloeistof uit een glas. (Afbeelding: KarinaUrmantseva / iStock / Getty Images)Constipatie
Volgens het National Digestive Diseases Clearinghouse wordt constipatie gedefinieerd als het hebben van ontlasting minder dan drie keer per week. Als je constipatie hebt, kun je het heel moeilijk vinden om een stoelgang te hebben en je ontlasting is waarschijnlijk klein, hard en droog. U kunt zich voortdurend opgeblazen voelen alsof u een volle darm heeft en uw stoelgang kan pijn en moeite veroorzaken. Constipatie is geen ziekte; het is een symptoom - vaak van een slecht dieet.
Oorzaken van constipatie
Obstipatie heeft verschillende oorzaken. Een gebrek aan vezels in uw dieet, het leiden van een zittende levensstijl, bepaalde medicijnen en het consumeren van te veel melk kan constipatie veroorzaken. Het hebben van een prikkelbare darmsyndroom, darmstoornissen, een beroerte of zwanger raken kan ook leiden tot obstipatie. Het nemen van te veel laxeermiddelen en aandoeningen van de dikke darm en het rectum worden ook geassocieerd met constipatie. Uitdroging is een andere reden dat je constipatie kunt ervaren.
Vloeibaar dieet
Een vloeibaar dieet wordt gebruikt voor personen die niet in staat zijn vast voedsel te hanteren als gevolg van braken, misselijkheid, diarree en slikmoeilijkheden. Vloeibare diëten kunnen ook worden gebruikt voor de voorbereiding of het herstel van een operatie of een test met de maag of darmen. Vloeibare diëten worden gemakkelijk verteerd en brengen weinig spanning op uw spijsverteringskanaal. Een vloeibaar dieet is elk voedsel of drank dat in vloeibare vorm een kamertemperatuur is. Volgens MayoClinic.com zorgen vloeibare diëten voor hydratatie en elektrolyten wanneer vast voedsel geen mogelijkheid is. Voedingsmiddelen die op een vloeibaar dieet worden toegelaten, omvatten water, heldere frisdrank, heldere sportdranken, gelatine, ijsduiken, vruchtensap zonder pulp en koffie of thee zonder room of melk.
Vloeibare diëten en obstipatie
Volgens de National Digestive Disease Information Clearinghouse, onderzoek toont aan dat een verhoogde vochtinname niet kan constipatie verlichten. Vloeistof daarentegen kan helpen uitdroging te voorkomen, wat kan leiden tot constipatie. Vloeistoffen helpen de dikke darm van vloeistof te voorzien. Vloeistof voegt volume toe aan uw ontlasting, waardoor ze zachter en gemakkelijker te passeren zijn. Dientengevolge is constipatie op een duidelijk vloeibaar dieet hoogst onwaarschijnlijk.
