Maakt veel suiker in je dieet je plassender?

Het aantal keren dat u plas de hele dag door varieert sterk, met overal tot 2,5 liter per dag normaal. Het overschrijden hiervan of het gebruik van het toilet veel vaker dan u gewoonlijk doet, is echter een van de belangrijkste symptomen van zowel type I- als type II-diabetes. [Zie opmerking 1] Hoewel te veel suiker kan veroorzaken dat u meer dan normaal plassen, moet u raadpleeg uw arts als dit niet verdwijnt als u minder suiker eet.

Het eten van veel suikerhoudend voedsel kan ervoor zorgen dat je meer plas. (Afbeelding: Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

Diuretische effecten en bloedsuikerniveaus

Volgens Drs. David Jacoby en Robert Youngson, suiker is een natuurlijk diureticum. Dit betekent dat het eten van suiker de hoeveelheid water die je lichaam uit je nieren haalt, vermindert, waardoor je meer plassen. [Ref 2, p. 500] Door veel suiker te eten kun je ook meer plassen door je bloedsuikerspiegel te verhogen. Hoewel uw nieren meestal suiker kunnen opnemen tijdens het produceren van urine, kunnen hoge niveaus van de bloedsuikerspiegel uw nieren overbelasten. Dit leidt ertoe dat suikers je urine binnendringen, meer water opnemen en de hoeveelheid die je plassen vergroten. [Zie 3]