Detox Dieetprogramma's voor een gezonde huid en gewichtsverlies
Het moderne westerse dieet biedt niet de volledige voedingswaarde die ons lichaam nodig heeft om te functioneren. Oververwerkt en verpakt voedsel zit vol met zout, suiker en chemicaliën die giftig zijn voor het lichaam. Obesitas, diabetes, allergieën, auto-immuunziekten, prikkelbare darmsyndroom, kanker en andere aandoeningen nemen toe. De toxines hebben zich in ons lichaam opgehoopt en detox-programma's zijn een populaire oplossing om het lichaam te reinigen en het in zijn gezonde staat te herstellen. Detox dieetprogramma's zullen ervoor zorgen dat u er beter uitziet, handelt en zich beter voelt. Je zult afvallen, hebt een duidelijkere huid en hebt meer energie.
Een gezonde, verse groentesalade op een tafel naast alle groenten die erin zitten. (Afbeelding: taden / iStock / Getty Images)De 3-daagse reiniging
De 3-daagse reiniging is een eenvoudig maar effectief programma dat is opgebouwd rond fruit- en groentesappen. Na het reinigen beweren de auteurs dat je je niet langer opgeblazen voelt, je huid helder zal zijn, overtollig gewicht zal worden geëlimineerd en je voldoende energie zult hebben. Alles wat je nodig hebt is een fruitpers, de recepten en biologische producten. Tijdens de 3 dagen drink je alleen maar gezuiverd water, vers sap en thee. De vruchtensappen zijn van nature zoet zonder toegevoegde suiker. Je maakt ook je eigen groentesappen van de meest verse ingrediënten. De 3-daagse reiniging biedt alle recepten die u nodig hebt, inclusief het maken van uw eigen notenmelk.
The Master Cleanse
Peter Glickman is van mening dat je je leven kunt verlengen en ziekten kunt voorkomen door rauwe groenten en fruit te eten, gezuiverd water te drinken en je dikke darm regelmatig schoon te maken. De Master Cleanse helpt de lever te ontgiften en elimineert de toxines en vergiften die het lichaam accumuleert vanwege slechte voedingskeuzes. Het detox-dieet verbrandt vetcellen en helpt je om af te vallen. Voor The Master Cleanse drink je dagelijks 6 tot 12 glazen limonade. Om de limonade te maken, meng je vers citroensap, B mapleiroop van biologische kwaliteit en cayennepeper met gedestilleerd water. Drink 's ochtends een zout-water-mengsel en' s nachts een laxerende thee. Na 10 dagen verlies je gewicht, heb je een duidelijkere huid en een verhoogde mentale helderheid.
Het Raw Food Detox Dieet
In "The Raw Food Detox Diet" wil Natalia Rose u op een meer natuurlijke en gezonde manier van eten brengen. Het algemene doel is om uw lichaam te herstellen van rauw voedsel dat efficiënter wordt opgenomen door ons spijsverteringsstelsel. Het detoxdieet concentreert zich op gewichtsverlies, verbetert uw verschijning en elimineert toxine in het lichaam. Het elimineert eerst alle bewerkte voedingsmiddelen en bevordert meer fruit, groenten en noten in het dieet. Het Raw Food Detox-dieet benadrukt ook de consumptie van meer volle granen, magere eiwitten en minder verzadigd vet. Voedingsmiddelen die je mag eten, zijn avocado's, zoete aardappelen, pure ahornsiroop, noten, eieren, volkoren brood en ontbijtgranen, rauwe geitenkaas, vis en biologisch vlees.
